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Commentaires Longueur et nombre de points 35.09 km
5470 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1218 m
1211 m
725 m
5 m
338 m
Date et durée 06 novembre 2021
06 novembre 2021
02:09:59
02:01:36
00:08:23
Vitesses et denivelés horaires 17.3 km/hDétail »
52.4 km/hau km 34.4
874 m/h1h19m03s
-2141 m/h0h32m36s
km Temps Vitesse Pause 1 04'08" 14.5 km/h 2 05'39" 10.6 km/h 3 04'32" 13.2 km/h 4 02'16" 26.5 km/h 5 02'31" 23.8 km/h 6 02'59" 20.1 km/h 7 01'51" 32.4 km/h 8 01'38" 36.9 km/h 9 01'27" 41.5 km/h 10 02'53" 20.8 km/h 11 02'08" 28.2 km/h 12 04'47" 12.5 km/h 13 03'17" 18.3 km/h 14 01'39" 36.2 km/h 15 01'38" 36.7 km/h 16 03'18" 18.2 km/h 02'30" 17 04'54" 12.3 km/h 18 04'36" 13 km/h 19 04'25" 13.6 km/h 20 01'43" 34.9 km/h 21 01'51" 32.5 km/h 03'36" 22 01'45" 34.3 km/h 23 04'53" 12.3 km/h 02'17" 24 04'42" 12.8 km/h 25 04'24" 13.6 km/h 26 05'03" 11.9 km/h 27 05'23" 11.2 km/h 28 04'53" 12.3 km/h 29 04'35" 13.1 km/h 30 05'05" 11.8 km/h 31 04'36" 13 km/h 32 05'04" 11.8 km/h 33 03'28" 17.3 km/h 34 01'38" 36.7 km/h 35 01'33" 38.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 178 Watts2h01m36s
1246 Cal615 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:09 50 - 99 w 00:01:40 100 - 149 w 00:05:37 150 - 199 w 00:28:32 200 - 249 w 00:36:19 250 - 299 w 00:11:18 300 - 349 w 00:01:38 + 350 w 00:00:42
Zones de puissance 00:12:03 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:44:19 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:37 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:02 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:57 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:53 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 385 watts (-299 watts par rapport au max théorique) 1m 331 watts (-181 watts par rapport au max théorique) 2m 298 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 5m 253 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 10m 235 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 20m 228 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 40m 215 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 1h 206 watts (-54 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 175 fois et téléchargée 43 fois depuis le 06.11.21 11:55
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