Vexina-Torriglia, anello per Spinarola, Ognio, Monte Bragaglino, Portello.
Rientro seguendo la VM (Via del Mare)
Actions 3D 55.6 km
+2544 m/-2502 m
09:05
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Segments Association des segments
Détails #vexina
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Longueur et nombre de points 55.58 km
4698 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
2544 m
2502 m
1073 m
111 m
617 m
Date et durée 08 septembre 2021 08:51
08 septembre 2021 18:36
09:45:14
09:05:54
00:39:20
Vitesses et denivelés horaires 6.1 km/hDétail »
52.4 km/hau km 25.9
421 m/h4h46m04s
-887 m/h2h11m25s
km Temps Vitesse Pause 1 23'32" 2.5 km/h 05'21" 2 11'38" 5.2 km/h 3 07'49" 7.7 km/h 4 04'22" 13.7 km/h 5 06'57" 8.6 km/h 6 11'42" 5.1 km/h 7 07'45" 7.7 km/h 8 11'30" 5.2 km/h 9 06'30" 9.2 km/h 10 05'56" 10.1 km/h 01'27" 11 06'24" 9.4 km/h 12 08'41" 6.9 km/h 13 09'14" 6.5 km/h 14 08'11" 7.3 km/h 15 11'11" 5.4 km/h 16 10'06" 5.9 km/h 17 05'39" 10.6 km/h 18 06'24" 9.4 km/h 19 16'47" 3.6 km/h 01'20" 20 19'11" 3.1 km/h 01'49" 21 15'57" 3.8 km/h 22 21'29" 2.8 km/h 06'18" 23 13'11" 4.5 km/h 24 05'49" 10.3 km/h 25 06'36" 9.1 km/h 26 04'27" 13.5 km/h 27 04'09" 14.5 km/h 28 08'57" 6.7 km/h 29 11'09" 5.4 km/h 30 09'32" 6.3 km/h 31 06'21" 9.5 km/h 06'53" 32 07'28" 8 km/h 33 06'30" 9.2 km/h 34 10'14" 5.9 km/h 35 10'28" 5.7 km/h 36 16'14" 3.7 km/h 06'04" 37 10'39" 5.6 km/h 38 09'29" 6.3 km/h 39 08'21" 7.2 km/h 40 17'47" 3.4 km/h 02'43" 41 05'52" 10.2 km/h 01'21" 42 08'34" 7 km/h 43 19'16" 3.1 km/h 44 08'43" 6.9 km/h 45 05'07" 11.7 km/h 46 02'46" 21.7 km/h 47 03'08" 19.1 km/h 48 04'32" 13.3 km/h 49 09'04" 6.6 km/h 50 09'40" 6.2 km/h 06'04" 51 14'46" 4.1 km/h 52 15'03" 4 km/h 53 07'07" 8.4 km/h 54 06'20" 9.5 km/h 55 06'07" 9.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 66 Watts9h05m54s
2060 Cal226 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:58:50 50 - 99 w 01:49:49 100 - 149 w 01:59:52 150 - 199 w 00:47:48 200 - 249 w 00:11:28 250 - 299 w 00:00:18
Zones de puissance 04:26:11 Z1 0-137 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:02:05 Z2 138-187 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:00 Z3 187-206 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:04 Z4 207-233 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:45 Z5 234-275 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 255 watts (-324 watts par rapport au max théorique) 1m 230 watts (-204 watts par rapport au max théorique) 2m 222 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 5m 212 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 10m 201 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 20m 174 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 40m 158 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 1h 144 watts (-76 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 114 fois et téléchargée 18 fois depuis le 09.09.21 12:09
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