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2021-09-08_mtb_Vexina-Torriglia, anelloVTT

Vexina-Torriglia, anello per Spinarola, Ognio, Monte Bragaglino, Portello.
Rientro seguendo la VM (Via del Mare)
Actions
3D
55.6 km
+2544 m/-2502 m
09:05

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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#vexina

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Longueur et nombre de points

55.58 km
4698 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
2544 m
2502 m
1073 m
111 m
617 m

Date et durée

08 septembre 2021
08:51
08 septembre 2021
18:36
09:45:14
09:05:54
00:39:20

Vitesses et denivelés horaires

6.1 km/h
Détail »

52.4 km/h
au km 25.9

421 m/h
4h46m04s

-887 m/h
2h11m25s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

66 Watts
9h05m54s

2060 Cal
226 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:58:5050 - 99 w01:49:49100 - 149 w01:59:52150 - 199 w00:47:48200 - 249 w00:11:28250 - 299 w00:00:18

Zones de puissance

04:26:11Z10-137 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:02:05Z2138-187 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:11:00Z3187-206 wTempo (1 à 2 heures)00:07:04Z4207-233 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:45Z5234-275 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s255 watts (-324 watts par rapport au max théorique)1m230 watts (-204 watts par rapport au max théorique)2m222 watts (-135 watts par rapport au max théorique)5m212 watts (-87 watts par rapport au max théorique)10m201 watts (-68 watts par rapport au max théorique)20m174 watts (-72 watts par rapport au max théorique)40m158 watts (-73 watts par rapport au max théorique)1h144 watts (-76 watts par rapport au max théorique)

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