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REIMS RILLY VERZY LOUVOIS GERMAINE AVENAY DIZY HAUTVILLERS CORMOYEUX CHAMERY ORMES TINQUEUX Cyclotourisme

La T° de cet après midi est correcte 17°, au soleil c'est bien par contre dans les passages dans les forets domaniales c'est plus frais. Le vent est toujours de la partie. Le tracé passe dans la montagne de REIMS. A peine sortie de REIMS je reçois un appel, je m'arrête et perd du temps pour régler l'affaire. Jusqu'à RILLY j'ai le vent défavorable. A la sortie de RILLY dans la descente un véhicule me double puis s'arrête quelques mètres après le dépassement pour prendre des photos en sortant du toit ouvrant. Je l'ai fait comprendre que c'était irresponsable une telle attitude. Je continue vers LUDES, MAILLY, VERZENAY avec les cotes du MOULIN et du PHARE. A VERZY je suis dans la cote des FAUX mon temps est moyen : je perds plus 1'. Dans la descente sur LOUVOIS je suis plein vent. A LOUVOIS je file vers LA NEUVILLE en CHAILLOIS puis VILLE en SELVE. Dans la foret c'est assez frais. GERMAINE - AVENAY les talus se font bien. Jusqu'à DIZY le vent ne fait pas de cadeau ainsi que dans le début de la cote d'HAUTVILLERS. Dans le village je passe par le raidard à 18% ça calme un peu pour retrouver la fin de l'ascension. A ROMERY je descends par la cote de la bouteille. La cote de CORMOYEUX mon temps est moyen ainsi que celle de LA PRESLE. je termine par CHAMERY, SACY, ORMES et ce retour dans REIMS.
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3D
90.1 km
+1186 m/-1188 m
03:56

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

90.07 km
14709 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1186 m
1188 m
289 m
71 m
154 m

Date et durée

21 octobre 2024
13:03
21 octobre 2024
17:08
04:05:11
03:56:47
00:08:24

Vitesses et denivelés horaires

22.8 km/h
Détail »

60.6 km/h
au km 63.1

750 m/h
1h06m59s

-1970 m/h
0h26m22s

Fréquence cardiaque

70 bpm
142 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:59:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:41FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

155 Watts
3h56m47s

2102 Cal
533 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:4250 - 99 w00:19:16100 - 149 w00:32:02150 - 199 w01:09:51200 - 249 w01:10:08250 - 299 w00:09:38300 - 349 w00:00:46

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s338 watts1m287 watts2m253 watts5m230 watts10m223 watts20m206 watts40m197 watts1h185 watts

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