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Admin le 24.02.2021

Balcons de DracCyclotourisme

Avec El Rico
Actions
3D
133 km
+2223 m/-2237 m
05:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

133.26 km
21517 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2223 m
2238 m
903 m
216 m
551 m

Date et durée

24 février 2021
11:13
24 février 2021
17:14
06:01:23
05:51:16
00:10:07

Vitesses et denivelés horaires

22.8 km/h
Détail »

61.5 km/h
au km 101.3

850 m/h
2h10m57s

-2263 m/h
0h49m43s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

162 Watts
5h51m16s

3270 Cal
559 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:2650 - 99 w00:33:42100 - 149 w00:41:37150 - 199 w01:01:07200 - 249 w02:23:50250 - 299 w00:17:59300 - 349 w00:02:08+ 350 w00:00:42

Zones de puissance

01:43:15Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:09:49Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:00:38Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:16:15Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:18Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:16Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s383 watts (-314 watts par rapport au max théorique)1m341 watts (-181 watts par rapport au max théorique)2m301 watts (-128 watts par rapport au max théorique)5m287 watts (-73 watts par rapport au max théorique)10m267 watts (-57 watts par rapport au max théorique)20m251 watts (-46 watts par rapport au max théorique)40m229 watts (-49 watts par rapport au max théorique)1h212 watts (-53 watts par rapport au max théorique)

Plus

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345571158 [Légende]
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3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3236OT - Villard-De-Lans/Mont Aiguille/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne 3336OT - La Mure/Valbonnais
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