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Iannis le 22.09.2021

Embouchure Oued Massa et réserve ornithologique

Une belle sortie au départ de Sidi Wassay.
D'abord en bordure d'océan jusqu'à l'embouchure de l'oued Massa, puis traversée de la réserve ornithologique qui abrite flamands roses, spatules, cormorans et ibis chauves qui viennent, lorsqu'il pleut, se nourrir des vers, lézards et escargots qui peuplent les euphorbes et buissons.

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3D

15.4 km

+99 m/-107 m

01:57

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Photos

Dauphin échoué dans l'embouchure de l'Oued Massa

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Longueur et nombre de points

15.43 km

2000 pts

Denivelé et altitude

99 m

108 m

114 m

7 m

46 m

Date et durée

22 septembre 2021
17:41

22 septembre 2021
19:46

02:04:07

01:57:09

00:06:58

Vitesses et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

12.9 km/h
au km 12.8

341 m/h
0h14m57s

-502 m/h
0h11m51s

Fréquence cardiaque

74 bpm

172 bpm

153 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

65 Watts
1h57m09s

438 Cal
224 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 268 fois et téléchargée 26 fois depuis le 22.09.21 23:12

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