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Commentaires Longueur et nombre de points 37.02 km
279 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
641 m
631 m
176 m
20 m
98 m
Date et durée 28 octobre 2014
28 octobre 2014
03:13:11
03:05:45
00:07:26
Vitesses et denivelés horaires 12 km/hDétail »
35 km/hau km 27.3
499 m/h0h50m29s
-849 m/h0h27m02s
km Temps Vitesse Pause 1 04'11" 14.3 km/h 2 03'45" 16 km/h 3 03'35" 16.8 km/h 4 03'26" 17.4 km/h 5 03'18" 18.2 km/h 6 03'41" 16.3 km/h 7 06'08" 9.8 km/h 8 06'59" 8.6 km/h 9 05'03" 11.9 km/h 10 05'19" 11.3 km/h 11 06'12" 9.7 km/h 12 04'50" 12.4 km/h 13 04'34" 13.1 km/h 14 08'48" 6.8 km/h 15 04'53" 12.3 km/h 16 06'38" 9 km/h 17 06'43" 8.9 km/h 18 04'11" 14.3 km/h 19 07'27" 8 km/h 02'53" 20 06'17" 9.5 km/h 21 06'07" 9.8 km/h 04'33" 22 07'30" 8 km/h 23 04'52" 12.3 km/h 24 04'42" 12.8 km/h 25 03'44" 16.1 km/h 26 04'47" 12.5 km/h 27 03'10" 18.9 km/h 28 04'37" 13 km/h 29 04'59" 12 km/h 30 03'23" 17.7 km/h 31 04'30" 13.3 km/h 32 05'15" 11.4 km/h 33 06'33" 9.2 km/h 34 04'19" 13.9 km/h 35 04'07" 14.6 km/h 36 03'33" 16.9 km/h 37 03'59" 15.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 82 Watts3h05m45s
878 Cal284 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:32:24 50 - 99 w 00:34:24 100 - 149 w 00:41:00 150 - 199 w 00:24:20 200 - 249 w 00:08:26 + 350 w 00:00:27
Zones de puissance 01:06:48 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:34 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:26 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:56 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:16:24 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:26 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 234 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 1m 231 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 2m 214 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 5m 173 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 10m 139 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 20m 123 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 40m 112 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 1h 108 watts (-52 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 971 fois et téléchargée 98 fois depuis le 07.04.20 15:25
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