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Trail de la Saint Abeu - 2017 (Course à pied)

Trail de la Saint Abeu - 2017
A Cormicy
Parcours de 14km au lieu de 12km prévu initialement
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14km
+401m/-401m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

13.78 km
5285 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
401 m
401 m
193 m
77 m
125 m

Date et durée

03 septembre 2017
10:34
03 septembre 2017
12:01
01h27m53s

Vitesse et denivelés horaires

9.4 km/h
Détail »

12.5 km/h
au km 13.3

480 m/h
0h28m39s

-619 m/h
0h20m38s

Puissance moyenne & dépense calorique

155 Watts
1h27m53s

784 Cal
535 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:04:28100 - 149 w00:48:03150 - 199 w00:20:40200 - 249 w00:08:13250 - 299 w00:04:30300 - 349 w00:01:33+ 350 w00:00:23

Zones de puissance

00:15:48Z10-115 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:40:44Z2116-157 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:08Z3158-173 wTempo (1 à 2 heures)00:08:05Z4174-196 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:11Z5197-231 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:08:16Z6232-333 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:38Z7333+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s370 watts (-117 watts par rapport au max théorique)1m340 watts (-25 watts par rapport au max théorique)2m290 watts (-9 watts par rapport au max théorique)5m233 watts (-18 watts par rapport au max théorique)10m210 watts (-15 watts par rapport au max théorique)20m187 watts (-20 watts par rapport au max théorique)40m171 watts (-23 watts par rapport au max théorique)1h165 watts (-20 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Cormicy · Les plus belles randonnées autour de Cormicy
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