Trail de la Saint Abeu - 2017
Actions 3D 13.8 km
+401 m/-401 m
01:28
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Détails #trail #course
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Longueur et nombre de points 13.79 km
5285 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
401 m
401 m
193 m
77 m
125 m
Date et durée 03 septembre 2017
03 septembre 2017
01:28:04
Vitesses et denivelés horaires 9.4 km/hDétail »
14 km/hau km 13.4
498 m/h0h26m58s
-657 m/h0h18m11s
km Temps Vitesse Pause 1 05'44" 10.5 km/h 2 06'44" 8.9 km/h 3 06'51" 8.8 km/h 4 07'22" 8.1 km/h 5 05'57" 10.1 km/h 6 08'09" 7.4 km/h 7 07'01" 8.5 km/h 8 06'40" 9 km/h 9 06'22" 9.4 km/h 10 06'58" 8.6 km/h 11 05'50" 10.3 km/h 12 05'06" 11.7 km/h 13 05'16" 11.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 156 Watts1h28m04s
787 Cal536 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:04:28 100 - 149 w 00:47:50 150 - 199 w 00:20:56 200 - 249 w 00:08:07 250 - 299 w 00:04:36 300 - 349 w 00:01:33 + 350 w 00:00:23
Zones de puissance 01:15:17 Z1 0-209 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:40 Z2 210-284 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:39 Z3 285-314 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:54 Z4 315-355 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:23 Z5 356-418 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 372 watts (-509 watts par rapport au max théorique) 1m 341 watts (-319 watts par rapport au max théorique) 2m 292 watts (-251 watts par rapport au max théorique) 5m 234 watts (-222 watts par rapport au max théorique) 10m 211 watts (-198 watts par rapport au max théorique) 20m 188 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 40m 172 watts (-180 watts par rapport au max théorique) 1h 166 watts (-169 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 557 fois et téléchargée 60 fois depuis le 07.04.20 15:25
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