Actions 3D 82.4 km
+2352 m/-2310 m
04:53
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Longueur et nombre de points 82.36 km
16844 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2352 m
2311 m
1633 m
461 m
1103 m
Date et durée 11 septembre 2023
11 septembre 2023
07:42:05
04:53:41
02:48:24
Vitesses et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
299.6 km/hau km 43
674 m/h3h20m40s
-2545 m/h0h50m38s
km Temps Vitesse Pause 1 05'15" 11.4 km/h 2 05'41" 10.6 km/h 3 05'42" 10.5 km/h 4 05'19" 11.3 km/h 5 06'04" 9.9 km/h 6 06'20" 9.5 km/h 7 06'14" 9.6 km/h 8 05'51" 10.2 km/h 9 05'53" 10.2 km/h 10 06'09" 9.8 km/h 11 05'52" 10.2 km/h 12 07'28" 8 km/h 13 06'03" 9.9 km/h 14 05'26" 11.1 km/h 15 05'08" 11.7 km/h 16 06'07" 9.8 km/h 17 08'07" 7.4 km/h 24'11" 18 01'24" 42.7 km/h 19 01'38" 36.8 km/h 20 01'24" 42.8 km/h 21 02'03" 29.3 km/h 22 01'12" 49.8 km/h 23 01'15" 48.2 km/h 24 04'00" 15 km/h 25 06'06" 9.8 km/h 26 03'59" 15.1 km/h 27 02'00" 30.1 km/h 28 04'02" 14.9 km/h 01'23" 29 05'18" 11.3 km/h 30 06'05" 9.9 km/h 31 06'17" 9.5 km/h 29'45" 32 01'14" 48.6 km/h 33 01'21" 44.6 km/h 34 02'02" 29.5 km/h 35 02'22" 25.4 km/h 36 01'12" 50.1 km/h 37 01'41" 35.8 km/h 38 01'37" 37 km/h 39 01'28" 41 km/h 40 01'25" 42.2 km/h 41 01'23" 43.6 km/h 42 01'15" 48.1 km/h 43 01'03" 57.2 km/h 44 01'05" 55.7 km/h 45 01'07" 54.1 km/h 46 01'05" 55.7 km/h 47 01'12" 50.2 km/h 48 01'16" 47.2 km/h 49 01'17" 46.6 km/h 50 01'21" 44.2 km/h 51 04'39" 12.9 km/h 52 04'42" 12.8 km/h 53 04'56" 12.1 km/h 54 05'25" 11.1 km/h 55 08'48" 6.8 km/h 56 08'27" 7.1 km/h 57 05'53" 10.2 km/h 58 07'14" 8.3 km/h 113'05" 59 08'39" 6.9 km/h 60 07'25" 8.1 km/h 61 04'46" 12.6 km/h 62 04'31" 13.3 km/h 63 03'34" 16.8 km/h 64 02'14" 26.9 km/h 65 02'25" 24.9 km/h 66 02'23" 25.2 km/h 67 01'29" 40.3 km/h 68 01'31" 39.7 km/h 69 01'25" 42.4 km/h 70 01'37" 37 km/h 71 01'45" 34.4 km/h 72 01'40" 36.1 km/h 73 01'37" 37.1 km/h 74 01'49" 32.9 km/h 75 01'43" 35 km/h 76 01'43" 35.1 km/h 77 02'47" 21.6 km/h 78 03'38" 16.6 km/h 79 01'54" 31.6 km/h 80 01'54" 31.6 km/h 81 02'06" 28.6 km/h 82 02'07" 28.3 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
170 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:26:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:06:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:05:42 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:33 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 144 Watts4h53m41s
2421 Cal495 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:17 50 - 99 w 00:06:09 100 - 149 w 00:20:39 150 - 199 w 01:42:41 200 - 249 w 01:20:28 250 - 299 w 00:09:42 300 - 349 w 00:00:58 + 350 w 00:00:40
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 518 watts 1m 436 watts 2m 408 watts 5m 346 watts 10m 288 watts 20m 250 watts 40m 240 watts 1h 228 watts
Plus Affichée 4 fois et téléchargée 0 fois depuis le 11.09.23 16:42
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