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Aymon Trail 15km 24/02/2019Trail

Aymon Trail 15 km
24/02/209
Actions
18 km
+788 m/-788 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente


Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Détails

Le départ chronométré est 1,6 km après le départ virtuel quand on est sur la voie verte.

#trail #ardennes

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Longueur et nombre de points

17.9 km
8683 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
788 m
789 m
387 m
134 m
234 m

Date et durée

24 février 2019
09:59
24 février 2019
12:23
02:24:42

Vitesses et denivelés horaires

7.4 km/h
Détail »

14.1 km/h
au km 14.2

562 m/h
1h07m44s

-953 m/h
0h41m32s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

168 Watts
2h24m42s

1391 Cal
577 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1250 - 99 w00:16:23100 - 149 w00:48:46150 - 199 w00:34:45200 - 249 w00:21:06250 - 299 w00:13:09300 - 349 w00:06:50+ 350 w00:00:39

Zones de puissance

01:46:30Z10-209 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:26:28Z2210-284 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:05:22Z3285-314 wTempo (1 à 2 heures)00:05:05Z4315-355 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:09Z5356-418 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:16Z6419-603 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s509 watts (-372 watts par rapport au max théorique)1m365 watts (-295 watts par rapport au max théorique)2m315 watts (-228 watts par rapport au max théorique)5m298 watts (-158 watts par rapport au max théorique)10m289 watts (-120 watts par rapport au max théorique)20m231 watts (-144 watts par rapport au max théorique)40m218 watts (-134 watts par rapport au max théorique)1h200 watts (-135 watts par rapport au max théorique)

Plus

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