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MARCILLY sur SEINE - REIMS retour Cyclotourisme

Maintenant que le montage de la roue et terminée je reprends ma route du retour et ce jusqu'à VERTUS. Le vent est plus fort que ce matin et cette fois il est assez défavorable. J'avance correctement mais la moyenne n'est plus la même. Il fait bien chaud, heureusement le vent ventile pas mal. A OGNES je file sur CONNANTRE au lieu de continuer sur CORROY. Honnêtement c'est une erreur car je me retrouve rapidement sur la N4 où il y a beaucoup de PL. J'arrive enfin à FER-CHAMPENOISE. Je traverse tout le village pour récupérer la route de VERTUS (15 km). Je laisse le mont AIME à ma gauche et je rentre dans BERGERES les VERTUS. A VERTUS je ne reprends pas la route gravillonnée du matin et je prends la direction de la cote du VERT FEUILLAGE. Avant je m'arrête au cimetière pour prendre de l'eau fraiche. Au sommet je suis dans la foret jusqu'à GRAUVES. Je file en direct sur EPERNAY. A 14H la traversée se fait bien et j'arrive à DIZY. L'ascension sur HAUTVILLERS se fait moyennement. Je m'arrête au cimetière pour avoir de l'eau fraiche car ça chauffe. La fin de l'ascension n'est pas extra. Je file sur NANTEUIL et la cote de la PRESLE qui passe en douceur et tranquillement. A SERMIERS je rentre par la cote de MONTCHENOT puis RILLY et MONTBRE. Le retour dans REIMS centre se fait tranquillement. Au compteur j'ai 114 km avec une moyenne de 25 km/h. Avec les 103 km du matin ça me fait une journée à 217 km.
Actions
114 km
+796 m/-777 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

113.87 km
17351 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
795 m
777 m
267 m
65 m
130 m

Date et durée

08 juin 2023
10:45
08 juin 2023
15:57
05:12:36
04:48:44
00:23:52

Vitesses et denivelés horaires

23.7 km/h
Détail »

56.5 km/h
au km 85.5

696 m/h
0h49m58s

-1762 m/h
0h16m41s

Fréquence cardiaque

77 bpm
128 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:12:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

146 Watts
4h48m44s

2415 Cal
502 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:4950 - 99 w00:27:34100 - 149 w01:02:47150 - 199 w02:13:34200 - 249 w00:36:27250 - 299 w00:00:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s241 watts1m240 watts2m221 watts5m202 watts10m193 watts20m190 watts40m181 watts1h174 watts

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2712SB - FISMES/GUEUX 2713SB - EPERNAY/DORMANS 2714SB - MONTMORT-LUCY/MARAIS DE ST-GOND-L'ABBAYE 2715SB - SEZANNE/CONNANTRE 2716SB - ROMILLY-SUR-SEINE/MERY-SUR-SEINE 2812SB - REIMS/VERZY 2813SB - Epernay/Verzy 2814SB - VERTUS/THIBIE 2815SB - FERE-CHAMPENOISE/MAILLY-LE-CAMP
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