Belle boucle dans les chambarans, trés varié peu de circulation
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 105.34 km
21888 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1367 m
1374 m
725 m
177 m
391 m
Date et durée 19 octobre 2021
19 octobre 2021
06:05:00
05:50:06
00:14:54
Vitesses et denivelés horaires 18.1 km/hDétail »
50.3 km/hau km 81.2
520 m/h2h08m31s
-1628 m/h0h44m25s
km Temps Vitesse Pause 1 04'07" 14.6 km/h 2 02'20" 25.7 km/h 3 03'53" 15.5 km/h 4 02'58" 20.3 km/h 5 02'47" 21.5 km/h 6 02'21" 25.5 km/h 7 02'17" 26.3 km/h 8 02'14" 26.9 km/h 9 02'13" 27.1 km/h 10 02'12" 27.3 km/h 11 02'11" 27.5 km/h 12 02'14" 26.9 km/h 13 02'14" 26.8 km/h 14 02'12" 27.2 km/h 15 02'12" 27.2 km/h 16 02'13" 27.2 km/h 17 02'18" 26.1 km/h 18 02'10" 27.7 km/h 19 02'22" 25.4 km/h 20 02'34" 23.4 km/h 21 02'39" 22.6 km/h 22 05'32" 10.9 km/h 23 04'35" 13.1 km/h 24 03'30" 17.2 km/h 25 05'54" 10.2 km/h 26 06'23" 9.4 km/h 27 06'47" 8.8 km/h 01'30" 28 06'15" 9.6 km/h 29 06'05" 9.9 km/h 30 05'12" 11.6 km/h 02'04" 31 01'54" 31.6 km/h 32 02'00" 29.9 km/h 33 02'00" 30.1 km/h 34 02'08" 28.2 km/h 35 02'58" 20.3 km/h 36 03'34" 16.8 km/h 37 03'32" 16.9 km/h 38 03'48" 15.8 km/h 39 05'36" 10.7 km/h 40 04'55" 12.2 km/h 41 04'04" 14.8 km/h 42 02'08" 28.2 km/h 43 04'27" 13.5 km/h 44 06'22" 9.4 km/h 45 05'23" 11.1 km/h 02'11" 46 05'44" 10.5 km/h 47 06'24" 9.4 km/h 48 02'36" 23 km/h 49 02'15" 26.7 km/h 50 01'43" 35 km/h 51 01'54" 31.6 km/h 52 01'46" 33.8 km/h 53 01'33" 38.7 km/h 54 03'59" 15.1 km/h 55 03'15" 18.5 km/h 56 05'11" 11.6 km/h 57 04'58" 12.1 km/h 58 03'05" 19.4 km/h 59 02'58" 20.2 km/h 60 02'46" 21.8 km/h 61 04'16" 14.1 km/h 62 03'13" 18.6 km/h 63 01'34" 38.5 km/h 64 02'18" 26.1 km/h 65 02'10" 27.7 km/h 66 01'40" 35.9 km/h 67 03'12" 18.8 km/h 68 06'00" 10 km/h 69 03'48" 15.8 km/h 70 03'16" 18.4 km/h 71 01'51" 32.4 km/h 72 02'56" 20.4 km/h 73 04'42" 12.8 km/h 74 06'37" 9.1 km/h 75 05'13" 11.5 km/h 76 05'11" 11.6 km/h 77 03'13" 18.6 km/h 78 02'28" 24.4 km/h 79 03'50" 15.7 km/h 05'48" 80 02'07" 28.3 km/h 81 02'09" 28 km/h 82 01'24" 42.6 km/h 83 01'55" 31.2 km/h 84 05'55" 10.1 km/h 85 03'30" 17.1 km/h 86 03'13" 18.7 km/h 87 03'13" 18.6 km/h 88 02'50" 21.2 km/h 89 02'42" 22.2 km/h 90 02'39" 22.6 km/h 91 02'51" 21.1 km/h 92 02'54" 20.7 km/h 93 03'09" 19.1 km/h 94 02'47" 21.6 km/h 95 02'38" 22.8 km/h 96 02'40" 22.5 km/h 97 03'09" 19 km/h 98 02'35" 23.3 km/h 99 02'41" 22.4 km/h 100 02'34" 23.3 km/h 101 02'37" 23 km/h 102 02'34" 23.4 km/h 103 02'35" 23.2 km/h 104 02'28" 24.3 km/h 105 02'52" 20.9 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
148 bpm
117 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:45:13 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:18:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts5h50m06s
2160 Cal370 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:49 50 - 99 w 00:47:49 100 - 149 w 02:35:41 150 - 199 w 01:19:06 200 - 249 w 00:01:51 250 - 299 w 00:00:42 300 - 349 w 00:00:18
Zones de puissance 01:57:20 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:10:12 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:35:37 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:12:16 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:37 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:14 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 302 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 1m 283 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 2m 245 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 5m 181 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 10m 167 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 20m 159 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 40m 156 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 1h 152 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 248 fois et téléchargée 32 fois depuis le 19.10.21 21:16
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