Belle boucle dans les chambarans, trés varié peu de circulation
Actions 3D 105 km
+1368 m/-1373 m
05:50
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Longueur et nombre de points 105.34 km
21888 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1367 m
1374 m
725 m
177 m
391 m
Date et durée 19 octobre 2021
19 octobre 2021
06:05:00
05:50:06
00:14:54
Vitesses et denivelés horaires 18.1 km/hDétail »
50.3 km/hau km 81.2
520 m/h2h08m31s
-1628 m/h0h44m25s
km Temps Vitesse Pause 1 04'07" 14.6 km/h 2 02'20" 25.7 km/h 3 03'53" 15.5 km/h 4 02'58" 20.3 km/h 5 02'47" 21.5 km/h 6 02'21" 25.5 km/h 7 02'17" 26.3 km/h 8 02'14" 26.9 km/h 9 02'13" 27.1 km/h 10 02'12" 27.3 km/h 11 02'11" 27.5 km/h 12 02'14" 26.9 km/h 13 02'14" 26.8 km/h 14 02'12" 27.2 km/h 15 02'12" 27.2 km/h 16 02'13" 27.2 km/h 17 02'18" 26.1 km/h 18 02'10" 27.7 km/h 19 02'22" 25.4 km/h 20 02'34" 23.4 km/h 21 02'39" 22.6 km/h 22 05'32" 10.9 km/h 23 04'35" 13.1 km/h 24 03'30" 17.2 km/h 25 05'54" 10.2 km/h 26 06'23" 9.4 km/h 27 06'47" 8.8 km/h 01'30" 28 06'15" 9.6 km/h 29 06'05" 9.9 km/h 30 05'12" 11.6 km/h 02'04" 31 01'54" 31.6 km/h 32 02'00" 29.9 km/h 33 02'00" 30.1 km/h 34 02'08" 28.2 km/h 35 02'58" 20.3 km/h 36 03'34" 16.8 km/h 37 03'32" 16.9 km/h 38 03'48" 15.8 km/h 39 05'36" 10.7 km/h 40 04'55" 12.2 km/h 41 04'04" 14.8 km/h 42 02'08" 28.2 km/h 43 04'27" 13.5 km/h 44 06'22" 9.4 km/h 45 05'23" 11.1 km/h 02'11" 46 05'44" 10.5 km/h 47 06'24" 9.4 km/h 48 02'36" 23 km/h 49 02'15" 26.7 km/h 50 01'43" 35 km/h 51 01'54" 31.6 km/h 52 01'46" 33.8 km/h 53 01'33" 38.7 km/h 54 03'59" 15.1 km/h 55 03'15" 18.5 km/h 56 05'11" 11.6 km/h 57 04'58" 12.1 km/h 58 03'05" 19.4 km/h 59 02'58" 20.2 km/h 60 02'46" 21.8 km/h 61 04'16" 14.1 km/h 62 03'13" 18.6 km/h 63 01'34" 38.5 km/h 64 02'18" 26.1 km/h 65 02'10" 27.7 km/h 66 01'40" 35.9 km/h 67 03'12" 18.8 km/h 68 06'00" 10 km/h 69 03'48" 15.8 km/h 70 03'16" 18.4 km/h 71 01'51" 32.4 km/h 72 02'56" 20.4 km/h 73 04'42" 12.8 km/h 74 06'37" 9.1 km/h 75 05'13" 11.5 km/h 76 05'11" 11.6 km/h 77 03'13" 18.6 km/h 78 02'28" 24.4 km/h 79 03'50" 15.7 km/h 05'48" 80 02'07" 28.3 km/h 81 02'09" 28 km/h 82 01'24" 42.6 km/h 83 01'55" 31.2 km/h 84 05'55" 10.1 km/h 85 03'30" 17.1 km/h 86 03'13" 18.7 km/h 87 03'13" 18.6 km/h 88 02'50" 21.2 km/h 89 02'42" 22.2 km/h 90 02'39" 22.6 km/h 91 02'51" 21.1 km/h 92 02'54" 20.7 km/h 93 03'09" 19.1 km/h 94 02'47" 21.6 km/h 95 02'38" 22.8 km/h 96 02'40" 22.5 km/h 97 03'09" 19 km/h 98 02'35" 23.3 km/h 99 02'41" 22.4 km/h 100 02'34" 23.3 km/h 101 02'37" 23 km/h 102 02'34" 23.4 km/h 103 02'35" 23.2 km/h 104 02'28" 24.3 km/h 105 02'52" 20.9 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
148 bpm
117 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:45:13 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:18:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts5h50m06s
2160 Cal370 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:49 50 - 99 w 00:47:49 100 - 149 w 02:35:41 150 - 199 w 01:19:06 200 - 249 w 00:01:51 250 - 299 w 00:00:42 300 - 349 w 00:00:18
Zones de puissance 01:57:20 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:10:12 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:35:37 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:12:16 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:37 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:14 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 302 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 1m 283 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 2m 245 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 5m 181 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 10m 167 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 20m 159 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 40m 156 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 1h 152 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 206 fois et téléchargée 20 fois depuis le 19.10.21 21:16
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