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JL64P le 03.11.2018

Sortie OC-Gif 3nov18 Gif Senlisse Gif (VTT)

31km
303m
02:15
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Sortie emmenée par Christian avec le groupe 1 de l'OC-Gif VTT.
Première partie plus technique. De Gif à St Rémy, remontée par l'ancienne voie de chemin de fer. Ne pas traverser la route, tourner à droite 300m avant pour prendre le single assez technique qui amène sur le plateau. Passer devant le château de Méridon. Superbe descente ensuite vers Choisel pour remonter au château de Breteuil.
Un peu de route jusqu'à Senlisse, puis retour de nouveau par Choisel, Chevreuse et St Rémy.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

30.59 km
2446 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
302 m
307 m
177 m
64 m
121 m

Date et durée

03 novembre 2018
15:07
03 novembre 2018
18:08
03h01m35s
2h15m32s
00h46m03s

Vitesse et denivelés horaires

13.5 km/h
Détail »

35.7 km/h
au km 22

463 m/h
0h20m15s

-869 m/h
0h11m54s

Puissance moyenne & dépense calorique

62 Watts
2h15m32s

482 Cal
214 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:50:3450 - 99 w00:37:43100 - 149 w00:26:07150 - 199 w00:06:21200 - 249 w00:00:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s215 watts1m203 watts2m194 watts5m159 watts10m105 watts20m85 watts40m73 watts1h60 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Villiers-le-Bâcle · Les plus belles randonnées autour de Villiers-le-Bâcle
https://www.visugpx.com/LuuK9I3cVG
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