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Footing 28 22-04-2024Course à pied

Actions
3D
6.1 km
+115 m/-175 m
00:43

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

6.09 km
578 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
115 m
176 m
207 m
124 m
141 m

Date et durée

22 avril 2024
11:03
22 avril 2024
11:47
00:43:22

Vitesses et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

10.9 km/h
au km 6

430 m/h
0h07m30s

-589 m/h
0h11m03s

Fréquence cardiaque

96 bpm
179 bpm

160 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:34FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:54FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:11:03FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:32FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

99 Watts
0h43m22s

246 Cal
340 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:0250 - 99 w00:27:49100 - 149 w00:06:45150 - 199 w00:04:29200 - 249 w00:02:02

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s478 watts1m317 watts2m205 watts5m135 watts10m121 watts20m107 watts40m102 watts1h75 watts

Plus

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19272 [Légende]
KME
7.8 kilomètres effort
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2125SB - Châteauroux / Levroux / Villedieu-Sur-Indre 2126SB - Le Poinçonnet / Velles / Luant
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