Circuit en boucle
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Détails Landos
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L' Herm
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Landos
La-Mouteyre
Les-Uffermets
Beaune
Pradelles
Commentaires Longueur et nombre de points 55.46 km
742 pts
32 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
762 m
740 m
1265 m
954 m
1088 m
Date et durée 01 septembre 2024
01 septembre 2024
03:15:43
Vitesses et denivelés horaires 17 km/hDétail »
36.4 km/hau km 44.2
487 m/h0h59m52s
-1252 m/h0h24m06s
km Temps Vitesse Pause 1 05'03" 11.9 km/h 2 03'03" 19.6 km/h 3 02'19" 25.9 km/h 4 02'08" 28.2 km/h 5 02'20" 25.8 km/h 6 03'25" 17.5 km/h 7 02'52" 20.9 km/h 8 02'58" 20.2 km/h 9 03'02" 19.7 km/h 10 04'01" 14.9 km/h 11 03'35" 16.8 km/h 12 03'25" 17.6 km/h 13 03'59" 15 km/h 14 03'47" 15.9 km/h 15 04'20" 13.8 km/h 16 05'08" 11.7 km/h 17 03'37" 16.6 km/h 18 03'45" 16 km/h 19 04'05" 14.7 km/h 20 02'30" 23.9 km/h 21 02'54" 20.7 km/h 22 03'48" 15.8 km/h 23 04'02" 14.9 km/h 24 03'15" 18.4 km/h 25 03'53" 15.4 km/h 26 03'42" 16.2 km/h 27 03'43" 16.1 km/h 28 04'17" 14 km/h 29 02'40" 22.5 km/h 30 05'35" 10.8 km/h 31 03'06" 19.3 km/h 32 02'29" 24.1 km/h 33 02'33" 23.5 km/h 34 02'29" 24.1 km/h 35 03'21" 17.9 km/h 36 02'19" 25.9 km/h 37 02'50" 21.2 km/h 38 02'39" 22.7 km/h 39 02'32" 23.7 km/h 40 03'26" 17.5 km/h 41 03'30" 17.1 km/h 42 05'29" 11 km/h 43 02'57" 20.4 km/h 44 02'20" 25.6 km/h 45 04'34" 13.1 km/h 46 04'37" 13 km/h 47 02'20" 25.7 km/h 48 01'49" 33.2 km/h 49 02'14" 27 km/h 50 03'37" 16.6 km/h 51 03'23" 17.7 km/h 52 05'40" 10.6 km/h 53 05'21" 11.2 km/h 54 05'45" 10.4 km/h 55 03'49" 15.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 105 Watts3h15m43s
1181 Cal362 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:22 50 - 99 w 00:28:23 100 - 149 w 01:04:17 150 - 199 w 00:53:49 200 - 249 w 00:03:46
Zones de puissance 01:02:25 Z1 0-125 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:19:27 Z2 125-170 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:36 Z3 170-188 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:50 Z4 188-212 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:19 Z5 212-250 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 224 watts (-302 watts par rapport au max théorique) 1m 206 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 2m 187 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 5m 175 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 10m 170 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 20m 166 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 40m 137 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 1h 137 watts (-63 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 142 fois et téléchargée 30 fois depuis le 03.05.25 08:45
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