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JCN69dubrochay le 01.09.2024

FRA-43_PRADELLES_056_km-0770_mD+_ Lac-du-BOUCHET_(GPX)Cyclotourisme

Circuit en boucle
Départ : Pradelles Parking-du-Cimetière
Actions
3D
55.5 km
+762 m/-739 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente   POI

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Détails

Landos
Charbonnier
Le Bouchet-St-Nicolas
Croix-de-la-Chèvre
Resto-Lac-du-Bouchet
Cayres
L' Herm
Costaros
Landos
La-Mouteyre
Les-Uffermets
Beaune
Pradelles

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Longueur et nombre de points

55.46 km
742 pts
32 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points
762 m
740 m
1265 m
954 m
1088 m

Date et durée

01 septembre 2024
10:30
01 septembre 2024
13:45
03:15:43

Vitesses et denivelés horaires

17 km/h
Détail »

36.4 km/h
au km 44.2

487 m/h
0h59m52s

-1252 m/h
0h24m06s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

105 Watts
3h15m43s

1181 Cal
362 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:2250 - 99 w00:28:23100 - 149 w01:04:17150 - 199 w00:53:49200 - 249 w00:03:46

Zones de puissance

00:40:36Z10-103 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:48:59Z2104-140 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:29:20Z3141-155 wTempo (1 à 2 heures)00:27:56Z4156-174 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:48Z5175-206 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:58Z6207-297 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s224 watts (-210 watts par rapport au max théorique)1m206 watts (-120 watts par rapport au max théorique)2m187 watts (-80 watts par rapport au max théorique)5m175 watts (-50 watts par rapport au max théorique)10m170 watts (-32 watts par rapport au max théorique)20m166 watts (-19 watts par rapport au max théorique)40m137 watts (-36 watts par rapport au max théorique)1h137 watts (-28 watts par rapport au max théorique)

Plus

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