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la serre 32kmVTT

pas trop de difficultés (faut un peu de jambe quand même, c'est la montagne), parcours varié.
Actions
32 km
+562 m/-543 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

32.35 km
1797 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
562 m
544 m
1091 m
746 m
933 m

Date et durée

07 juin 2016
09:25
07 juin 2016
13:44
04:18:21
02:35:02
01:43:19

Vitesses et denivelés horaires

12.5 km/h
Détail »

48.7 km/h
au km 30.7

457 m/h
0h58m16s

-876 m/h
0h30m10s

Fréquence cardiaque

67 bpm
150 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:29:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

80 Watts
2h35m02s

709 Cal
274 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:3950 - 99 w00:33:59100 - 149 w00:52:22150 - 199 w00:16:29200 - 249 w00:00:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s205 watts1m194 watts2m185 watts5m168 watts10m157 watts20m137 watts40m131 watts1h123 watts

Plus

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2531ET - Chaîne des Puys / PNR des Volcans d'Auvergne 2531SB - Clermont-Ferrand 2532SB - Issoire / Veyre-Monton
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