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la serre 32kmVTT

pas trop de difficultés (faut un peu de jambe quand même, c'est la montagne), parcours varié.
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32 km
+562 m/-543 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

32.35 km
1797 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
562 m
544 m
1091 m
746 m
933 m

Date et durée

07 juin 2016
09:25
07 juin 2016
13:44
04h18m21s
2h35m02s
01h43m19s

Vitesse et denivelés horaires

12.5 km/h
Détail »

48.6 km/h
au km 30.6

456 m/h
0h58m41s

-856 m/h
0h30m42s

Fréquence cardiaque

67 bpm
150 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:29:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

83 Watts
2h35m02s

735 Cal
284 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:23:5650 - 99 w00:33:59100 - 149 w00:52:22150 - 199 w00:16:29200 - 249 w00:00:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s205 watts1m194 watts2m185 watts5m168 watts10m155 watts20m136 watts40m131 watts1h118 watts

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8714233 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Cournols · Les plus belles randonnées autour de Cournols
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