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REIMS COTE des BLANCS + VALLEE de la MARNE + MONTAGNE DE REIMSCyclotourisme

Ce matin à 7H ce n'est la plus la température d'hier il fait un petit 10°: c'est donc frisquet et en plus il y a un fort vent du NORD-EST. Au menu du jour le tracé passe par de belles cotes bien pentues et de nombreux talus. Ma sortie a été pourrie par ce sacré vent qui ma bien planté par moment et chahuté dans les descentes. 2 arrêts plein d'eau (MESNIL sur OGER dans la descente - HAUTVILLERS cimetière - 2 arrêts "appel". La traversée d'EPERNAY s'est bien passée à cette heure avant 12H. La moyenne n'est pas foudroyante. La route de St IMOGES vient d'être gravillonnée, il y a une bonne couche. Le VARIA a tenu 6H30' en enregistrement de la sortie avec le feu clignotant.
Les talus : MONT FERRE, MONTBRE, RILLY, CHIGNY les ROSES, de GERMAINE à AVENAY VAL D'OR, MAREUIL sur AY, CHOUILLY, OGER, MONTHELON village, DIZY sortie, NANTEUIL sortie, CHAMERY, SACY, COULOMMES, VRIGNY
Les grosses pentes :
1) LUDES > 10% avec un passage > 18%
2) VILLE en SELVE par le raidard > 10%
3) MUTIGNY par la route principale 2 secteurs pentus > 10% et 12%
4) AVIZE 1km > 10%
5) MESNIL sur OGER > 9%
6) OGER > 9%
7) MONTGRIMAUX > 8%
8) MANCY > 10%
9) MONTHELON (COURCOURT) > 12%
10) CHAVOT (ÉGLISE) > 14%
11) TERRE ROUGE > 10%
12) MONT BERNON > 12%
13) MUR Ste HÉLÈNE > 14% sur 800m
14) MUR d'HAUTVILLERS > 16% sur 200m et 19% sur la fin
15) CHAMPILLON - BELLEVUE 3 secteurs > 12%
16) ROMERY (BOUTEILLE) > 13%
17) CORMOYEUX à la sotie du village > 11%
18) LA PRESLE
19) VILLE-DOMMANGE petite rue derrière l'église > 12%
Les cotes roulantes :
1) GERMAINE
2) SARAN (château LVMH) jusqu'à CRAMANT
3) GRAUVES
4) NICOLAS FEUILLATTE
Actions
3D
144 km
+2372 m/-2373 m
07:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

143.92 km
25586 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2372 m
2374 m
286 m
72 m
162 m

Date et durée

02 juin 2023
07:35
02 juin 2023
14:47
07:11:48
07:06:20
00:05:28

Vitesses et denivelés horaires

20.3 km/h
Détail »

57.4 km/h
au km 28.3

762 m/h
2h31m51s

-1791 m/h
1h03m16s

Fréquence cardiaque

70 bpm
133 bpm

106 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

07:11:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

138 Watts
7h06m20s

3379 Cal
476 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:0950 - 99 w00:37:31100 - 149 w00:59:49150 - 199 w01:50:28200 - 249 w01:52:50250 - 299 w00:09:24300 - 349 w00:01:53+ 350 w00:00:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s337 watts1m319 watts2m303 watts5m261 watts10m236 watts20m215 watts40m202 watts1h190 watts

Plus

Affichée 120 fois et téléchargée 12 fois depuis le 02.06.23 14:51
371617179 [Légende]
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