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20231126_Rando des vergers de BeaumontVTT

Très bonne organisation de cette randonnée qui n'a pas eu lieu depuis trois ans suite au Covid. Découverte de nouveaux tracés. Un peu frais le matin mais à pédaler ça réchauffe. Les chemins étaient un peu gras mais pas trop malgré les quantités de pluie tombées durant le mois. Le ravito au "domaine de la Chaise" est toujours un succès. Au retour on a droit soit à un sac de pomme ou un jus de pomme.
Tous les chemins sont sur le domaine public, donc pas de soucis pour la refaire.
La rando est pédestre et VTT: au total 300 pédestres et 150 vététistes
Actions
3D
48 km
+359 m/-363 m
03:03

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

47.98 km
2677 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
359 m
363 m
219 m
126 m
172 m

Date et durée

26 novembre 2023
08:23
26 novembre 2023
11:43
03:19:24
03:03:59
00:15:25

Vitesses et denivelés horaires

15.6 km/h
Détail »

35.6 km/h
au km 16

480 m/h
0h23m43s

-909 m/h
0h10m39s

Fréquence cardiaque

122 bpm
182 bpm

159 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:10:58FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:36:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:24:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:46:31FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:20:31FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

80 Watts
3h03m59s

847 Cal
276 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:1850 - 99 w00:54:54100 - 149 w00:51:00150 - 199 w00:18:11200 - 249 w00:01:26250 - 299 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s229 watts1m227 watts2m220 watts5m182 watts10m136 watts20m113 watts40m105 watts1h99 watts

Plus

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11416531 [Légende]
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