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xmen69 le 09.10.2017

Roc d'Azur rando 2017 : AllMontain (VTT)

36km
1255m
04:45
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Rando au départ de Roquebrune-sur-Argens dans le massif des Maures.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Détails

Circuit assez technique et somme toute difficile. Quelques descentes qui demandent de l'engagement.

De beaux paysages jalonnent cette randonnée engagée.
Belle organisation.


Photos

Départ à Roquebrune-sur-Argens
Ravitaillement
Pose

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Longueur et nombre de points

36.37 km
4580 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1254 m
1227 m
441 m
16 m
201 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route sur du plat = IDE1
VTT
IDE94

Date et durée

05 octobre 2017
09:45
05 octobre 2017
13:59
04h14m08s
3h44m53s
00h29m15s

Vitesse et denivelés horaires

9.7 km/h
Détail »

36.2 km/h
au km 1.6

526 m/h
2h07m14s

-1104 m/h
0h59m18s

Fréquence cardiaque

93 bpm
151 bpm

148458 bpm
123665% FCr

Puissance moyenne & dépense calorique

0 Watts
Max : 301 Watts

1643 Kcal
3h02m53s

3ème
/100

Plus

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Itinéraires VTT autour de Roquebrune-sur-Argens · Les plus belles randonnées autour de Roquebrune-sur-Argens
https://www.visugpx.com/Lo1mfy70sn
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