Segments Récupération des segments
Détails Températures clémentes, mais ça meule à la descente, soleil presque couché + fosse à froid en dessous du Sappey = glagla
Commentaires Longueur et nombre de points 48.89 km
4991 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 13 points (corrigé car densité de points faible)
1649 m
1612 m
1669 m
237 m
903 m
Date et durée 06 novembre 2020
06 novembre 2020
02:27:50
02:25:12
00:02:38
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
74.8 km/hau km 37
1038 m/h1h34m22s
-2981 m/h0h31m30s
km Temps Vitesse Pause 1 02'34" 23.4 km/h 2 04'06" 14.6 km/h 3 02'54" 20.6 km/h 4 06'14" 9.6 km/h 5 05'10" 11.6 km/h 6 03'33" 16.9 km/h 7 04'11" 14.4 km/h 8 02'54" 20.7 km/h 9 01'42" 35.5 km/h 10 01'55" 31.2 km/h 11 01'32" 39.2 km/h 12 01'50" 32.6 km/h 13 01'37" 37.2 km/h 14 02'54" 20.7 km/h 15 04'36" 13 km/h 16 05'33" 10.8 km/h 17 05'15" 11.4 km/h 18 05'42" 10.5 km/h 19 05'57" 10.1 km/h 20 04'24" 13.7 km/h 21 04'19" 13.9 km/h 22 03'57" 15.2 km/h 23 03'48" 15.8 km/h 24 03'20" 18 km/h 25 03'03" 19.7 km/h 26 05'37" 10.7 km/h 27 05'55" 10.2 km/h 28 06'03" 9.9 km/h 29 03'22" 17.9 km/h 02'38" 30 03'25" 17.5 km/h 31 01'44" 34.5 km/h 32 02'05" 28.9 km/h 33 01'43" 34.8 km/h 34 02'00" 30 km/h 35 01'58" 30.4 km/h 36 01'18" 46.3 km/h 37 01'14" 48.7 km/h 38 01'11" 50.5 km/h 39 01'11" 50.9 km/h 40 01'17" 46.9 km/h 41 01'18" 46.1 km/h 42 01'08" 53.2 km/h 43 01'07" 54 km/h 44 01'18" 45.9 km/h 45 01'21" 44.3 km/h 46 01'37" 37.3 km/h 47 01'21" 44.7 km/h 48 01'25" 42.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 187 Watts2h25m12s
1558 Cal644 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:37 50 - 99 w 00:04:44 100 - 149 w 00:03:50 150 - 199 w 00:12:03 200 - 249 w 00:57:22 250 - 299 w 00:29:49 300 - 349 w 00:02:57 + 350 w 00:03:03
Zones de puissance 00:13:44 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:37 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:40:46 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:30:20 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:31 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:00 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:25 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 834 watts (+150 watts par rapport au max théorique) 1m 701 watts (+189 watts par rapport au max théorique) 2m 600 watts (+179 watts par rapport au max théorique) 5m 415 watts (+61 watts par rapport au max théorique) 10m 336 watts (+19 watts par rapport au max théorique) 20m 285 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 40m 262 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 1h 243 watts (-17 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 276 fois et téléchargée 43 fois depuis le 06.11.20 18:48
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