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daniel.zey le 24.04.2024

BietlenheimCyclotourisme

Schirrheim - Schirrhoffen - Drusenheim - Herrlisheim - Gambsheim - Weyersheim - Bietlenheim - Geuterheim - Brumath - Weitbruch - Kaltenhouse - Quartier Estienne - Schirrheim.
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3D
56.2 km
+134 m/-128 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

56.24 km
4662 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
134 m
129 m
361 m
282 m
303 m

Date et durée

24 avril 2024
13:38
24 avril 2024
16:57
03:18:28
03:00:25
00:18:03

Vitesses et denivelés horaires

18.7 km/h
Détail »

50.8 km/h
au km 41.2

598 m/h
0h03m15s

-1309 m/h
0h02m26s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

94 Watts
3h00m25s

973 Cal
324 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:0950 - 99 w01:13:17100 - 149 w01:01:44150 - 199 w00:13:00200 - 249 w00:04:22250 - 299 w00:00:31

Zones de puissance

02:36:19Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:08:44Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:57Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:00:03Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s260 watts (-476 watts par rapport au max théorique)1m253 watts (-299 watts par rapport au max théorique)2m227 watts (-227 watts par rapport au max théorique)5m186 watts (-195 watts par rapport au max théorique)10m167 watts (-175 watts par rapport au max théorique)20m146 watts (-168 watts par rapport au max théorique)40m116 watts (-179 watts par rapport au max théorique)1h110 watts (-170 watts par rapport au max théorique)

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