Le swimrun SMS des Croisiens

Swimrun SMS des Croisiens
Sormiou Morgiou Sugiton depuis les baumettes

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12.9 km

+709 m/-708 m

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Détails

A]Participants ???? ?

?Akunamatata
?Claire, Olivia, Thomas, Hélène, Didier

Niveau général: plutôt débutant
niveau vertical: intermédiaire
niveau nage: débutant

B]Trace du parcours fait à la main sur visugpx

? https://www.visugpx.com/LgyoYX5Oec
Niveau général: plutôt débutant
niveau vertical: intermédiaire (passage avec chaine, qq sauts optionnels, qq grottes sous marines)
niveau nage: débutant

?Distance 13-14 km dont 1,5 km max de natation, la plupart des runs sont allure marche rapide
?Pause Pique nique, Bjorg ou autre qui soit étanche en packaging

C] Sécurité
1??Mettre les 06 des participants dans les tels respectifs
2??Mettre en mémoire le tel du CROSSMED 196
3??Prendre bouée sac
4??Prendre de l?eau, alimentation pour autonomie 5h (2 litres)
5??Prendre longe pour deux
6??Prendre Combinaison (obligatoire)
7??Prendre une pochette étanche pour smartphone et clé voiture

Philosophie de la sortie
Esprit d?entraide primordial, endurance fondamentale, adaptation aux circonstances

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Longueur et nombre de points

12.92 km

244 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)

709 m

231 m

2 m

92 m

Plus

Affichée 218 fois et téléchargée 22 fois depuis le 08.06.22 17:19

189

102 [Légende]

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Itinéraires Autre autour de Marseille · Les plus belles randonnées autour de Marseille

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