Actions 172 km
+3491 m/-3429 m
07:15
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Longueur et nombre de points 172.31 km
29974 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3491 m
3429 m
1340 m
182 m
777 m
Date et durée 19 avril 2022 09:21
19 avril 2022 17:45
08:24:16
07:21:05
01:03:11
Vitesses et denivelés horaires 23.4 km/hDétail »
58.1 km/hau km 97.8
845 m/h3h36m32s
-2210 m/h1h21m08s
km Temps Vitesse Pause 1 02'09" 28 km/h 2 02'19" 26 km/h 3 02'11" 27.5 km/h 4 02'00" 29.9 km/h 5 02'01" 29.8 km/h 6 02'29" 24.1 km/h 7 02'33" 23.5 km/h 8 02'49" 21.3 km/h 9 03'09" 19 km/h 10 02'34" 23.4 km/h 11 03'40" 16.4 km/h 12 01'29" 40.4 km/h 13 01'45" 34.2 km/h 14 01'51" 32.3 km/h 15 02'10" 27.8 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 03'54" 15.4 km/h 18 02'20" 25.7 km/h 19 03'20" 18 km/h 20 03'48" 15.8 km/h 21 03'54" 15.4 km/h 22 04'19" 13.9 km/h 23 03'45" 16 km/h 24 03'37" 16.6 km/h 25 04'07" 14.6 km/h 26 04'13" 14.2 km/h 27 04'16" 14.1 km/h 28 04'12" 14.3 km/h 29 04'13" 14.2 km/h 30 04'18" 13.9 km/h 03'03" 31 01'44" 34.6 km/h 32 01'35" 37.8 km/h 33 01'28" 41 km/h 34 03'17" 18.3 km/h 35 04'47" 12.5 km/h 36 06'07" 9.8 km/h 37 04'42" 12.8 km/h 38 03'27" 17.3 km/h 39 04'45" 12.6 km/h 40 02'43" 22 km/h 41 02'46" 21.7 km/h 42 03'09" 19 km/h 02'07" 43 04'47" 12.6 km/h 04'16" 44 01'48" 33.4 km/h 45 01'42" 35.2 km/h 46 01'25" 42.2 km/h 47 01'30" 40.1 km/h 48 01'21" 44.4 km/h 49 01'54" 31.6 km/h 06'16" 50 01'30" 40.1 km/h 51 01'25" 42.6 km/h 52 03'13" 18.7 km/h 53 02'03" 29.3 km/h 54 01'44" 34.5 km/h 55 01'50" 32.8 km/h 56 01'51" 32.4 km/h 57 01'49" 33.1 km/h 58 01'52" 32 km/h 59 02'54" 20.7 km/h 60 01'52" 32 km/h 61 01'29" 40.3 km/h 62 01'23" 43.2 km/h 63 01'34" 38.3 km/h 01'34" 64 01'31" 39.4 km/h 65 01'20" 44.8 km/h 66 01'26" 41.9 km/h 67 04'22" 13.7 km/h 02'39" 68 03'26" 17.5 km/h 01'49" 69 05'34" 10.8 km/h 70 03'41" 16.3 km/h 71 02'16" 26.6 km/h 72 03'08" 19.1 km/h 73 03'26" 17.5 km/h 74 04'43" 12.7 km/h 75 04'48" 12.5 km/h 76 04'05" 14.7 km/h 77 04'07" 14.5 km/h 78 04'14" 14.2 km/h 79 04'47" 12.5 km/h 80 05'06" 11.8 km/h 81 03'55" 15.3 km/h 82 04'45" 12.7 km/h 83 03'39" 16.5 km/h 84 01'40" 36.1 km/h 85 01'22" 43.9 km/h 86 02'10" 27.7 km/h 02'57" 87 02'32" 23.7 km/h 88 01'57" 30.8 km/h 89 01'45" 34.2 km/h 90 03'22" 17.8 km/h 91 03'11" 18.8 km/h 92 03'36" 16.7 km/h 93 01'49" 33.2 km/h 94 02'49" 21.3 km/h 95 02'18" 26.1 km/h 96 02'29" 24.1 km/h 36'31" 97 01'11" 50.6 km/h 98 01'11" 50.7 km/h 99 01'26" 42 km/h 100 01'26" 41.9 km/h 101 01'33" 38.8 km/h 102 02'40" 22.6 km/h 103 01'59" 30.3 km/h 104 01'31" 39.4 km/h 105 01'40" 35.9 km/h 106 01'38" 36.8 km/h 107 01'24" 42.8 km/h 108 01'41" 35.5 km/h 109 02'37" 22.9 km/h 110 02'04" 29 km/h 111 02'47" 21.5 km/h 112 02'54" 20.7 km/h 113 03'33" 16.9 km/h 114 04'16" 14 km/h 115 03'53" 15.4 km/h 116 02'25" 24.9 km/h 117 01'59" 30.3 km/h 118 01'32" 39 km/h 119 01'17" 46.5 km/h 120 01'22" 43.7 km/h 121 01'36" 37.7 km/h 122 01'41" 35.5 km/h 123 03'30" 17.1 km/h 124 03'42" 16.2 km/h 125 03'54" 15.4 km/h 01'59" 126 03'23" 17.7 km/h 127 02'30" 23.9 km/h 128 02'25" 24.8 km/h 129 02'01" 29.7 km/h 130 01'52" 32.2 km/h 131 01'58" 30.6 km/h 132 02'14" 26.8 km/h 133 02'15" 26.7 km/h 134 02'04" 29 km/h 135 02'05" 28.8 km/h 136 02'09" 27.8 km/h 137 03'16" 18.4 km/h 138 03'35" 16.8 km/h 139 03'28" 17.3 km/h 140 04'22" 13.8 km/h 141 01'06" 54.3 km/h 142 01'10" 51.6 km/h 143 01'08" 52.8 km/h 144 01'40" 36.1 km/h 145 01'15" 48.2 km/h 146 01'21" 44.2 km/h 147 01'27" 41.2 km/h 148 01'34" 38.3 km/h 149 01'34" 38.3 km/h 150 02'24" 25.1 km/h 151 01'21" 44.7 km/h 152 01'13" 49.5 km/h 153 01'11" 51 km/h 154 01'18" 45.9 km/h 155 01'14" 48.5 km/h 156 01'05" 55.3 km/h 157 01'06" 54.9 km/h 158 01'17" 46.8 km/h 159 01'16" 47.1 km/h 160 01'13" 49.6 km/h 161 01'14" 48.4 km/h 162 01'17" 47 km/h 163 02'29" 24.1 km/h 164 02'10" 27.7 km/h 165 02'15" 26.7 km/h 166 02'09" 28 km/h 167 02'16" 26.5 km/h 168 02'01" 29.9 km/h 169 01'58" 30.6 km/h 170 02'18" 26.2 km/h 171 02'20" 25.8 km/h 172 03'11" 18.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 163 Watts7h21m05s
4129 Cal562 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:31 50 - 99 w 00:06:38 100 - 149 w 00:44:08 150 - 199 w 01:48:23 200 - 249 w 02:41:12 250 - 299 w 00:33:14 300 - 349 w 00:04:47 + 350 w 00:00:57
Zones de puissance 01:27:17 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 03:10:58 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:48:06 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:24:56 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:15 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:16 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:02 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 547 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 1m 371 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 2m 362 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 5m 323 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 10m 287 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 20m 236 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 40m 231 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 1h 226 watts (-45 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 104 fois et téléchargée 0 fois depuis le 19.04.22 17:54
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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