Actions 3D 20.2 km
+209 m/-205 m
01:39
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Longueur et nombre de points 20.2 km
783 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
208 m
205 m
183 m
137 m
160 m
Date et durée 21 août 2021 10:18
21 août 2021 11:57
01:39:33
Vitesses et denivelés horaires 12.2 km/hDétail »
28.2 km/hau km 14.1
502 m/h0h15m43s
-508 m/h0h13m59s
km Temps Vitesse Pause 1 04'12" 14.3 km/h 2 04'31" 13.3 km/h 3 04'06" 14.7 km/h 4 06'09" 9.8 km/h 5 04'37" 13 km/h 6 05'32" 10.8 km/h 7 05'22" 11.2 km/h 8 03'32" 17 km/h 9 04'55" 12.2 km/h 10 10'17" 5.8 km/h 11 06'10" 9.7 km/h 12 03'23" 17.7 km/h 13 03'47" 15.9 km/h 14 03'13" 18.7 km/h 15 08'39" 6.9 km/h 16 05'57" 10.1 km/h 17 04'44" 12.7 km/h 18 03'10" 19 km/h 19 03'29" 17.2 km/h 20 03'24" 17.6 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
157 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:12:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:26:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:40.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 61 Watts1h39m33s
347 Cal209 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:52 50 - 99 w 00:21:19 100 - 149 w 00:14:22 150 - 199 w 00:07:49 200 - 249 w 00:02:32 250 - 299 w 00:00:16 + 350 w 00:00:38
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 395 watts 1m 387 watts 2m 342 watts 5m 211 watts 10m 158 watts 20m 125 watts 40m 105 watts 1h 95 watts
Plus Affichée 311 fois et téléchargée 28 fois depuis le 21.08.21 11:58
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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