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Lac de Laprade 25 juil. 2020 VTT

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44 km
+1095 m/-1255 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

44.05 km
2639 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1094 m
1256 m
873 m
598 m
729 m

Date et durée

25 juillet 2020
07:54
25 juillet 2020
11:51
03:57:26
03:44:28
00:12:58

Vitesse et denivelés horaires

11.8 km/h
Détail »

45.3 km/h
au km 5.4

723 m/h
1h15m01s

-873 m/h
1h08m43s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

91 Watts
3h44m28s

1179 Cal
315 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:4550 - 99 w00:24:11100 - 149 w00:21:41150 - 199 w00:21:46200 - 249 w00:13:52250 - 299 w00:06:58300 - 349 w00:05:50+ 350 w00:09:50

Zones de puissance

00:49:48Z10-104 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:16:54Z2105-141 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:06:02Z3142-156 wTempo (1 à 2 heures)00:08:18Z4157-177 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:54Z5178-208 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:18:21Z6209-300 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:13:55Z7301+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s706 watts (+267 watts par rapport au max théorique)1m689 watts (+360 watts par rapport au max théorique)2m660 watts (+390 watts par rapport au max théorique)5m553 watts (+326 watts par rapport au max théorique)10m336 watts (+133 watts par rapport au max théorique)20m277 watts (+90 watts par rapport au max théorique)40m220 watts (+44 watts par rapport au max théorique)1h171 watts (+4 watts par rapport au max théorique)

Plus

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