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Longueur et nombre de points 40.31 km
7968 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1325 m
1256 m
839 m
261 m
561 m
Date et durée 26 mars 2025
26 mars 2025
02:14:13
02:03:35
00:10:38
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
70.3 km/hau km 11
984 m/h1h16m03s
-3214 m/h0h21m53s
km Temps Vitesse Pause 1 01'47" 33.6 km/h 2 02'18" 26 km/h 3 02'59" 20.1 km/h 03'21" 4 05'13" 11.5 km/h 5 05'10" 11.6 km/h 6 05'21" 11.2 km/h 7 05'02" 11.9 km/h 8 03'38" 16.5 km/h 9 03'05" 19.5 km/h 10 01'28" 41.1 km/h 11 01'26" 42 km/h 12 02'56" 20.5 km/h 13 03'35" 16.7 km/h 14 02'56" 20.4 km/h 15 04'17" 14 km/h 16 03'07" 19.2 km/h 17 04'03" 14.8 km/h 18 01'34" 38.4 km/h 19 01'18" 46 km/h 20 01'29" 40.4 km/h 21 01'12" 49.8 km/h 22 01'14" 48.6 km/h 23 03'02" 19.8 km/h 24 06'08" 9.8 km/h 25 06'08" 9.8 km/h 26 03'57" 15.2 km/h 27 02'09" 28 km/h 28 01'26" 41.7 km/h 29 04'49" 12.4 km/h 30 04'38" 12.9 km/h 31 03'50" 15.6 km/h 32 04'40" 12.9 km/h 07'17" 33 03'37" 16.6 km/h 34 02'53" 20.8 km/h 35 02'24" 25 km/h 36 02'19" 25.9 km/h 37 01'02" 57.6 km/h 38 01'02" 57.6 km/h 39 01'12" 49.9 km/h 40 01'20" 44.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 175 Watts2h03m35s
1239 Cal602 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:40 50 - 99 w 00:04:50 100 - 149 w 00:09:57 150 - 199 w 00:23:52 200 - 249 w 00:29:36 250 - 299 w 00:18:21 300 - 349 w 00:06:42 + 350 w 00:04:28
Zones de puissance 00:21:20 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:34:30 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:48 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:22 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:34 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:50 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:02 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 480 watts (-204 watts par rapport au max théorique) 1m 438 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 2m 399 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 5m 326 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 10m 272 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 20m 242 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 40m 234 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 1h 210 watts (-50 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 32 fois et téléchargée 7 fois depuis le 26.03.25 15:55
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