famar46 le 05.01.2018

2018-01-04-Laroques des Arcs (Randonnée Pédestre)

Télécharger Randonnée de 10km avec 300m de dénivelé seule difficulté :une grande côte des le départ

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Longueur et nombre de points

9.29 km
1632 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
257 m
280 m
329 m
104 m
249 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route à 20km/h sur du plat = IDE1
Marche
IDE20

Date et durée

04 janvier 2018
14:03
04 janvier 2018
16:45
02h42m42s
2h36m13s
00h06m29s

Vitesse et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

5.7 km/h
au km 8.6

285 m/h
0h44m56s

-265 m/h
0h58m53s

Dépense calorique

300 Kcal
2h36m13s

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Cahors St-Cirq-Lapopie Vallee du Lot et du Cele  (2138OT)