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Vacherie de Millewatts #VDM (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2017/06/30/vacherie-de-millewatts-vdm/
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34km
+1435m/-1434m
04:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   % Slope

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Segments

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Durée simulée !!

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Length and number of waypoints

33.82 km
217 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1435 m
1434 m
2198 m
852 m
1544 m

Date et durée

30 juin 2017
09:00
30 juin 2017
13:12
04h12m20s

Vitesse et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

8 km/h
au km 0.6

590 m/h
2h19m00s

-1262 m/h
1h06m48s

Puissance moyenne & dépense calorique

100 Watts
4h12m20s

1451 Cal
345 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:31:1550 - 99 w00:25:50100 - 149 w00:56:19150 - 199 w00:48:56200 - 249 w00:19:06250 - 299 w00:10:36

Zones de puissance

02:15:25Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:29:56Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:05:42Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:04:06Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s295 watts (-494 watts par rapport au max théorique)1m272 watts (-319 watts par rapport au max théorique)2m235 watts (-251 watts par rapport au max théorique)5m192 watts (-216 watts par rapport au max théorique)10m179 watts (-187 watts par rapport au max théorique)20m175 watts (-161 watts par rapport au max théorique)40m158 watts (-157 watts par rapport au max théorique)1h132 watts (-168 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires VTT autour de Valdeblore · Les plus belles randonnées autour de Valdeblore
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Moyenne Tinee La Colmiane Valdeblore Pn du Mercantour (3641ET) Moyen Var (3641OT) Vallee de la Vesubie Pn du Mercantour (3741OT)