CR : http://www.ascvtt.com/2017/06/30/vacherie-de-millewatts-vdm/
Segments Association des segments
Détails Durée simulée !!
Commentaires Longueur et nombre de points 33.82 km
217 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1435 m
1434 m
2198 m
852 m
1544 m
Date et durée 30 juin 2017
30 juin 2017
04:12:20
Vitesses et denivelés horaires 8 km/hDétail »
8.8 km/hau km 26.7
590 m/h2h19m00s
-1262 m/h1h06m48s
km Temps Vitesse Pause 1 07'29" 8 km/h 2 07'30" 8 km/h 3 07'30" 8 km/h 4 07'29" 8 km/h 5 07'31" 8 km/h 6 07'29" 8 km/h 7 07'31" 8 km/h 8 07'30" 8 km/h 9 07'30" 8 km/h 10 07'28" 8 km/h 11 07'29" 8 km/h 12 07'30" 8 km/h 13 07'29" 8 km/h 14 07'28" 8 km/h 15 07'28" 8 km/h 16 07'30" 8 km/h 17 07'30" 8 km/h 18 07'29" 8 km/h 19 07'29" 8 km/h 20 07'29" 8 km/h 21 07'28" 8 km/h 22 07'31" 8 km/h 23 07'30" 8 km/h 24 07'31" 8 km/h 25 07'29" 8 km/h 26 07'19" 8.2 km/h 27 07'07" 8.4 km/h 28 07'17" 8.2 km/h 29 07'16" 8.3 km/h 30 07'25" 8.1 km/h 31 07'27" 8.1 km/h 32 07'31" 8 km/h 33 07'30" 8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts4h12m20s
1446 Cal344 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:36 50 - 99 w 00:25:50 100 - 149 w 00:56:19 150 - 199 w 00:48:56 200 - 249 w 00:19:06 250 - 299 w 00:10:36
Zones de puissance 02:12:39 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:56 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:42 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:06 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 296 watts (-493 watts par rapport au max théorique) 1m 273 watts (-319 watts par rapport au max théorique) 2m 236 watts (-250 watts par rapport au max théorique) 5m 192 watts (-216 watts par rapport au max théorique) 10m 180 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 20m 176 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 40m 159 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 1h 145 watts (-155 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 810 fois et téléchargée 43 fois depuis le 07.04.20 15:25
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