Sortie du 19 septembre 2020
Capitaine de route Richard
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 55.29 km
9747 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
22 m
11 m
167 m
137 m
153 m
Date et durée 19 septembre 2020 13:48
19 septembre 2020 18:04
04:16:34
02:45:44
01:30:50
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
27.6 km/hau km 47.1
514 m/h0h00m49s
-817 m/h0h01m44s
km Temps Vitesse Pause 1 03'49" 15.7 km/h 2 04'28" 13.5 km/h 14'58" 3 03'49" 15.7 km/h 4 03'00" 20.1 km/h 5 02'53" 20.8 km/h 6 02'58" 20.2 km/h 7 02'54" 20.7 km/h 8 03'32" 17 km/h 9 03'14" 18.5 km/h 10 03'11" 18.9 km/h 11 02'41" 22.4 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 02'44" 22 km/h 14 02'47" 21.5 km/h 15 02'59" 20.1 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'46" 21.7 km/h 18 02'26" 24.7 km/h 19 02'55" 20.6 km/h 20 02'38" 22.7 km/h 21 02'59" 20.1 km/h 22 02'29" 24.2 km/h 23 02'31" 23.8 km/h 24 02'35" 23.2 km/h 25 02'27" 24.4 km/h 26 02'36" 23.1 km/h 27 02'53" 20.8 km/h 10'39" 28 02'55" 20.6 km/h 29 03'19" 18.1 km/h 30 03'17" 18.3 km/h 31 02'24" 24.9 km/h 32 02'27" 24.4 km/h 33 02'40" 22.5 km/h 34 02'35" 23.3 km/h 35 02'33" 23.5 km/h 36 02'39" 22.7 km/h 37 02'37" 23 km/h 38 02'54" 20.7 km/h 39 02'34" 23.4 km/h 40 02'41" 22.3 km/h 41 03'43" 16.1 km/h 01'36" 42 03'24" 17.7 km/h 07'51" 43 02'45" 21.8 km/h 44 02'50" 21.1 km/h 45 02'46" 21.7 km/h 46 02'49" 21.3 km/h 47 03'18" 18.2 km/h 48 04'24" 13.6 km/h 49 03'34" 16.8 km/h 50 03'11" 18.8 km/h 51 02'51" 21.1 km/h 52 02'52" 20.9 km/h 53 03'12" 18.8 km/h 54 03'56" 15.3 km/h 55 03'59" 15.1 km/h 55'46"
Fréquence cardiaque 87 bpm
132 bpm
104 bpm37% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:16:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts2h45m44s
857 Cal310 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:38 50 - 99 w 00:53:49 100 - 149 w 01:19:17 150 - 199 w 00:03:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 193 watts 1m 178 watts 2m 140 watts 5m 133 watts 10m 132 watts 20m 119 watts 40m 117 watts 1h 113 watts
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Cartes IGN correspondantes