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Sortie VTT au départ du golf de l'Isle d'Abeau VTT

Salut tout le monde
Actions
57 km
+1151 m/-1150 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Détails

Sortie au départ du golf de l'Isle d'Abeau direction Saint Marcel ,Panossas , Veyssilieu sur une belle trace de 58 kilometres et 1300m de dénivelé .


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Longueur et nombre de points

56.98 km
3586 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1151 m
1150 m
432 m
205 m
293 m

Date et durée

11 avril 2021
08:29
11 avril 2021
12:12
03h43m14s

Vitesse et denivelés horaires

15.3 km/h
Détail »

50.4 km/h
au km 1.4

640 m/h
1h33m42s

-1812 m/h
0h32m43s

Fréquence cardiaque

106 bpm
183 bpm

159 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:17:42FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:51:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:52:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:51:59FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:49:24FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

119 Watts
3h43m14s

1529 Cal
411 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:00:5550 - 99 w00:21:50100 - 149 w00:50:59150 - 199 w00:49:03200 - 249 w00:33:37250 - 299 w00:05:54300 - 349 w00:00:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s318 watts1m290 watts2m236 watts5m212 watts10m204 watts20m196 watts40m177 watts1h152 watts

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3131SB - Meyzieu / Crémieu / Montluel 3132SB - Bourgoin-Jallieu / La Verpilliere