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Commentaires Longueur et nombre de points 32.59 km
1510 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1057 m
1073 m
884 m
425 m
681 m
Date et durée 12 juin 2022
12 juin 2022
01:54:47
Vitesses et denivelés horaires 17 km/hDétail »
57 km/hau km 31.4
803 m/h1h15m26s
-2920 m/h0h20m46s
km Temps Vitesse Pause 1 08'24" 7.1 km/h 2 05'26" 11.1 km/h 3 05'35" 10.7 km/h 4 05'10" 11.6 km/h 5 04'08" 14.5 km/h 6 04'35" 13.1 km/h 7 04'50" 12.4 km/h 8 02'04" 29.1 km/h 9 01'29" 40.4 km/h 10 02'55" 20.5 km/h 11 05'06" 11.8 km/h 12 03'59" 15 km/h 13 02'20" 25.7 km/h 14 01'16" 47.1 km/h 15 01'49" 33.1 km/h 16 01'31" 39.6 km/h 17 01'36" 37.4 km/h 18 01'31" 39.4 km/h 19 01'58" 30.4 km/h 20 06'16" 9.6 km/h 21 05'02" 11.9 km/h 22 05'49" 10.3 km/h 23 07'10" 8.4 km/h 24 03'40" 16.4 km/h 25 05'04" 11.8 km/h 26 04'40" 12.9 km/h 27 01'26" 41.7 km/h 28 01'31" 39.7 km/h 29 01'40" 36.2 km/h 30 01'48" 33.5 km/h 31 01'18" 46.3 km/h 32 01'12" 50.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 146 Watts1h54m47s
961 Cal502 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:57 50 - 99 w 00:06:55 100 - 149 w 00:16:29 150 - 199 w 00:23:53 200 - 249 w 00:24:04 250 - 299 w 00:09:19 300 - 349 w 00:04:13 + 350 w 00:01:11
Zones de puissance 00:31:13 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:30:04 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:24 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:52 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:18 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:10 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 375 watts (-283 watts par rapport au max théorique) 1m 356 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 2m 313 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 5m 281 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 10m 257 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 20m 229 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 40m 207 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 1h 188 watts (-62 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 169 fois et téléchargée 36 fois depuis le 12.06.22 11:31
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