En mode contemplatif sous une jolie luminosité de fin de journée.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 28.96 km
4704 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
573 m
580 m
620 m
205 m
348 m
Date et durée 13 mai 2019
13 mai 2019
01:25:01
01:23:31
00:01:30
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
58.1 km/hau km 10.9
885 m/h0h35m48s
-2732 m/h0h11m20s
km Temps Vitesse Pause 1 01'36" 37.6 km/h 2 02'13" 27 km/h 3 03'25" 17.6 km/h 4 05'09" 11.7 km/h 5 05'44" 10.5 km/h 6 05'44" 10.5 km/h 7 05'28" 11 km/h 8 03'35" 16.7 km/h 9 03'00" 19.9 km/h 10 01'44" 34.5 km/h 11 01'21" 44.4 km/h 12 03'39" 16.5 km/h 13 03'35" 16.7 km/h 14 02'21" 25.5 km/h 15 02'03" 29.3 km/h 01'30" 16 01'47" 33.8 km/h 17 01'42" 35.4 km/h 18 01'47" 33.6 km/h 19 01'49" 33.1 km/h 20 02'05" 28.7 km/h 21 02'28" 24.4 km/h 22 01'54" 31.6 km/h 23 01'45" 34.2 km/h 24 01'45" 34.2 km/h 25 01'55" 31.4 km/h 26 01'57" 30.7 km/h 27 02'31" 23.9 km/h 28 02'26" 24.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 159 Watts1h23m31s
761 Cal547 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:36 50 - 99 w 00:03:53 100 - 149 w 00:09:14 150 - 199 w 00:09:31 200 - 249 w 00:40:09 250 - 299 w 00:02:11 300 - 349 w 00:01:27
Zones de puissance 00:16:31 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:27:48 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:19:30 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:47 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:44 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:46 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 329 watts (-355 watts par rapport au max théorique) 1m 326 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 2m 319 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 5m 283 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 10m 256 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 20m 216 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 40m 201 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 1h 188 watts (-72 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 298 fois et téléchargée 36 fois depuis le 13.05.19 20:14
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