En mode contemplatif sous une jolie luminosité de fin de journée.
Actions 3D 29 km
+573 m/-579 m
01:23
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Longueur et nombre de points 28.96 km
4704 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
573 m
580 m
620 m
205 m
348 m
Date et durée 13 mai 2019
13 mai 2019
01:25:01
01:23:31
00:01:30
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
58.1 km/hau km 10.9
885 m/h0h35m48s
-2732 m/h0h11m20s
km Temps Vitesse Pause 1 01'36" 37.6 km/h 2 02'13" 27 km/h 3 03'25" 17.6 km/h 4 05'09" 11.7 km/h 5 05'44" 10.5 km/h 6 05'44" 10.5 km/h 7 05'28" 11 km/h 8 03'35" 16.7 km/h 9 03'00" 19.9 km/h 10 01'44" 34.5 km/h 11 01'21" 44.4 km/h 12 03'39" 16.5 km/h 13 03'35" 16.7 km/h 14 02'21" 25.5 km/h 15 02'03" 29.3 km/h 01'30" 16 01'47" 33.8 km/h 17 01'42" 35.4 km/h 18 01'47" 33.6 km/h 19 01'49" 33.1 km/h 20 02'05" 28.7 km/h 21 02'28" 24.4 km/h 22 01'54" 31.6 km/h 23 01'45" 34.2 km/h 24 01'45" 34.2 km/h 25 01'55" 31.4 km/h 26 01'57" 30.7 km/h 27 02'31" 23.9 km/h 28 02'26" 24.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 160 Watts1h23m31s
767 Cal551 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:40 50 - 99 w 00:03:50 100 - 149 w 00:08:58 150 - 199 w 00:09:04 200 - 249 w 00:40:41 250 - 299 w 00:02:16 300 - 349 w 00:01:28
Zones de puissance 00:16:57 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:59 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:17 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:28 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:01 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:22 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 330 watts (-367 watts par rapport au max théorique) 1m 327 watts (-196 watts par rapport au max théorique) 2m 320 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 5m 284 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 10m 257 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 20m 219 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 40m 203 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 1h 189 watts (-76 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 268 fois et téléchargée 21 fois depuis le 13.05.19 20:14
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