En mode contemplatif sous une jolie luminosité de fin de journée.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 30.23 km
4927 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
616 m
623 m
620 m
205 m
346 m
Date et durée 13 mai 2019
13 mai 2019
01:26:02
01:24:32
00:01:30
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
58.1 km/hau km 11.5
889 m/h0h38m31s
-2714 m/h0h12m21s
km Temps Vitesse Pause 1 01'30" 40.1 km/h 2 01'52" 32.2 km/h 3 02'15" 26.6 km/h 4 04'07" 14.6 km/h 5 05'47" 10.4 km/h 6 05'37" 10.7 km/h 7 05'50" 10.3 km/h 8 04'34" 13.1 km/h 9 03'53" 15.5 km/h 10 02'06" 28.5 km/h 11 01'38" 36.8 km/h 12 01'23" 43.6 km/h 13 04'38" 12.9 km/h 14 02'49" 21.3 km/h 15 02'47" 21.5 km/h 01'30" 16 01'31" 39.4 km/h 17 01'45" 34.4 km/h 18 01'43" 34.8 km/h 19 01'54" 31.7 km/h 20 01'54" 31.6 km/h 21 02'21" 25.5 km/h 22 02'06" 28.7 km/h 23 01'49" 33 km/h 24 01'45" 34.3 km/h 25 01'50" 32.6 km/h 26 01'55" 31.4 km/h 27 02'07" 28.3 km/h 28 02'35" 23.2 km/h 29 02'43" 22.1 km/h 30 04'46" 12.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 164 Watts1h24m32s
798 Cal566 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:35 50 - 99 w 00:03:53 100 - 149 w 00:09:13 150 - 199 w 00:09:25 200 - 249 w 00:42:43 250 - 299 w 00:02:28 300 - 349 w 00:01:27
Zones de puissance 00:16:32 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:11 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:20:57 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:40 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:43 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:46 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 327 watts (-357 watts par rapport au max théorique) 1m 324 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 2m 316 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 5m 283 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 10m 256 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 20m 221 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 40m 201 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 1h 187 watts (-73 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 310 fois et téléchargée 37 fois depuis le 13.05.19 20:14
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