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Sortie club nocturneVTT

#vitrimontpassion
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29 km
+257 m/-255 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

29.07 km
1092 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
256 m
256 m
338 m
206 m
241 m

Date et durée

21 janvier 2022
18:09
21 janvier 2022
20:07
01:58:04
01:53:32
00:04:32

Vitesses et denivelés horaires

15.4 km/h
Détail »

36.7 km/h
au km 28.2

453 m/h
0h14m57s

-1270 m/h
0h05m31s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

89 Watts
1h53m32s

582 Cal
307 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:1550 - 99 w00:27:57100 - 149 w00:39:40150 - 199 w00:14:43200 - 249 w00:00:41

Zones de puissance

00:50:14Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:30:54Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:07:32Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:05:16Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:20Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s196 watts (-277 watts par rapport au max théorique)1m195 watts (-160 watts par rapport au max théorique)2m179 watts (-113 watts par rapport au max théorique)5m159 watts (-86 watts par rapport au max théorique)10m146 watts (-74 watts par rapport au max théorique)20m134 watts (-67 watts par rapport au max théorique)40m129 watts (-60 watts par rapport au max théorique)1h113 watts (-67 watts par rapport au max théorique)

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