#vitrimontpassion
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+257 m/-255 m
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Longueur et nombre de points 29.07 km
1092 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
256 m
256 m
338 m
206 m
241 m
Date et durée 21 janvier 2022
21 janvier 2022
01:58:04
01:53:32
00:04:32
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
36.7 km/hau km 28.2
453 m/h0h14m57s
-1270 m/h0h05m31s
km Temps Vitesse Pause 1 03'15" 18.5 km/h 01'43" 2 03'37" 16.6 km/h 3 03'53" 15.4 km/h 4 03'32" 17 km/h 5 03'14" 18.6 km/h 6 02'56" 20.5 km/h 7 03'36" 16.7 km/h 8 03'12" 18.8 km/h 9 02'41" 22.3 km/h 10 03'22" 17.8 km/h 11 04'33" 13.2 km/h 12 05'55" 10.1 km/h 13 05'39" 10.6 km/h 14 03'26" 17.5 km/h 15 02'55" 20.5 km/h 16 04'05" 14.7 km/h 17 03'56" 15.2 km/h 18 04'48" 12.5 km/h 19 02'50" 21.1 km/h 20 03'05" 19.4 km/h 21 03'31" 17.1 km/h 22 03'43" 16.1 km/h 23 03'35" 16.7 km/h 24 04'30" 13.3 km/h 25 04'31" 13.3 km/h 26 03'23" 17.8 km/h 02'49" 27 05'46" 10.4 km/h 28 06'43" 8.9 km/h 29 02'55" 20.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts1h53m32s
582 Cal307 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:15 50 - 99 w 00:27:57 100 - 149 w 00:39:40 150 - 199 w 00:14:43 200 - 249 w 00:00:41
Zones de puissance 00:50:14 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:30:54 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:32 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:16 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:20 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 196 watts (-277 watts par rapport au max théorique) 1m 195 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 2m 179 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 5m 159 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 10m 146 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 20m 134 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 40m 129 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 1h 113 watts (-67 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 159 fois et téléchargée 20 fois depuis le 22.01.22 00:32
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