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2021-04-18 La Buisse->Tençon->Voreppe [Suunto App]VTT

Avec Fabien
Actions
19km
+587m/-619m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

19.17 km
4528 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
587 m
620 m
659 m
189 m
399 m

Date et durée

18 avril 2021
10:04
18 avril 2021
12:44
02h40m07s
2h25m22s
00h14m45s

Vitesse et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

42 km/h
au km 14

459 m/h
1h15m44s

-1008 m/h
0h35m04s

Fréquence cardiaque

93 bpm
180 bpm

147 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:30:16FC1♡ 50-134Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:57:08FC2♡ 134-151Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:37FC3♡ 151-164Tempo - 1 à 2 heure00:29:49FC4♡ 164-171Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:11FC5♡ 171-178Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

74 Watts
2h25m22s

619 Cal
256 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:13:4050 - 99 w00:16:55100 - 149 w00:46:17150 - 199 w00:18:00200 - 249 w00:01:11

Zones de puissance

01:17:28Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:14:17Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:05Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:00:21Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s247 watts (-411 watts par rapport au max théorique)1m224 watts (-269 watts par rapport au max théorique)2m205 watts (-200 watts par rapport au max théorique)5m162 watts (-178 watts par rapport au max théorique)10m152 watts (-153 watts par rapport au max théorique)20m137 watts (-143 watts par rapport au max théorique)40m121 watts (-141 watts par rapport au max théorique)1h116 watts (-134 watts par rapport au max théorique)

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7514175 [Légende]
Itinéraires VTT autour de La Buisse · Les plus belles randonnées autour de La Buisse
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