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NEBULON le 10.08.2019

Boucle du Lac Nègre en rando-trail (Trail)

29km
+1572m/-1568m
06:15
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Itinéraire de la Boucle du lac Nègre. Circuit Rouge de trail du Guide Randoxygène des Alpes Maritimes (randoxygene.departement06.fr/parcours-detailles-des-trails/boucle-du-lac-negre-11238.html )

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

Départ depuis le parking de Salèse au dessus du Boréon. Montée jusqu'au Col de la Frémamorte. Passage près des lacs de la Frémamorte sur le versant Italien. Remontée par le Pas de Prefoun (véritable cirque minéral). Redescente sur le lac Nègre.

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Longueur et nombre de points

28.62 km
2206 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1571 m
1569 m
2622 m
1687 m
2210 m

Date et durée

10 août 2019
07:24
10 août 2019
14:31
07h06m17s
6h15m40s
00h50m37s

Vitesse et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

11.7 km/h
au km 24.4

453 m/h
3h18m16s

-672 m/h
2h13m14s

Puissance moyenne & dépense calorique

87 Watts
6h15m40s

1879 Cal
300 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:36:2750 - 99 w02:19:59100 - 149 w01:24:26150 - 199 w00:33:27200 - 249 w00:07:47250 - 299 w00:02:40300 - 349 w00:01:09

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s333 watts1m295 watts2m267 watts5m212 watts10m172 watts20m150 watts40m134 watts1h124 watts

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Itinéraires Trail autour de Saint-Martin-Vésubie · Les plus belles randonnées autour de Saint-Martin-Vésubie
https://www.visugpx.com/LN85RcHcMk
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Haute Tinee 2 Isola 2000 Pn du Mercantour (3640ET) Moyenne Tinee La Colmiane Valdeblore Pn du Mercantour (3641ET) Vallee de la Vesubie Pn du Mercantour (3741OT)