super rando dans un cadre superbe, rando à refaire entre potes
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 31.11 km
2147 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
377 m
383 m
143 m
76 m
111 m
Date et durée 26 avril 2015 08:58
26 avril 2015 11:47
02:48:20
02:27:52
00:20:28
Vitesses et denivelés horaires 12.6 km/hDétail »
40.6 km/hau km 20.4
446 m/h0h39m10s
-948 m/h0h18m08s
km Temps Vitesse Pause 1 06'00" 10 km/h 2 07'00" 8.6 km/h 3 03'57" 15.2 km/h 4 06'14" 9.6 km/h 5 04'28" 13.4 km/h 6 05'23" 11.2 km/h 7 02'54" 20.7 km/h 8 05'16" 11.4 km/h 9 03'46" 15.9 km/h 10 04'35" 13.1 km/h 02'48" 11 04'20" 13.8 km/h 12 03'43" 16.1 km/h 13 02'20" 25.6 km/h 14 02'31" 23.9 km/h 15 03'47" 15.9 km/h 11'31" 16 03'33" 16.9 km/h 17 04'09" 14.4 km/h 18 06'57" 8.6 km/h 19 05'45" 10.4 km/h 20 04'28" 13.4 km/h 21 03'33" 16.9 km/h 22 04'33" 13.2 km/h 23 04'56" 12.2 km/h 06'09" 24 07'43" 7.8 km/h 25 03'44" 16.1 km/h 26 03'11" 18.9 km/h 27 06'48" 8.8 km/h 28 04'08" 14.5 km/h 29 08'14" 7.3 km/h 30 04'09" 14.5 km/h 31 04'28" 13.4 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
178 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:39:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:09:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:21 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:13:02 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:40 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 75 Watts2h27m52s
638 Cal259 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:51 50 - 99 w 00:53:09 100 - 149 w 00:32:06 150 - 199 w 00:13:55 200 - 249 w 00:02:07
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 225 watts 1m 220 watts 2m 201 watts 5m 174 watts 10m 130 watts 20m 112 watts 40m 98 watts 1h 97 watts
Plus Affichée 1362 fois et téléchargée 136 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/LMxpXlm4Kt?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/LMxpXlm4Kt?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes