Actions 3D 75.2 km
+341 m/-318 m
03:14
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Longueur et nombre de points 75.24 km
11668 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
340 m
318 m
326 m
166 m
231 m
Date et durée 24 octobre 2023
24 octobre 2023
03:31:54
03:14:16
00:17:38
Vitesses et denivelés horaires 23.2 km/hDétail »
57.6 km/hau km 26
728 m/h0h15m47s
-2170 m/h0h04m49s
km Temps Vitesse Pause 1 02'02" 29.6 km/h 2 03'35" 16.8 km/h 03'57" 3 02'58" 20.2 km/h 4 02'42" 22.2 km/h 5 02'48" 21.5 km/h 6 03'14" 18.6 km/h 7 03'35" 16.8 km/h 8 03'06" 19.3 km/h 9 02'37" 22.9 km/h 10 02'38" 22.7 km/h 11 02'41" 22.3 km/h 12 02'42" 22.2 km/h 13 02'47" 21.6 km/h 14 03'00" 20 km/h 15 03'06" 19.4 km/h 16 03'19" 18.1 km/h 17 03'32" 17 km/h 18 02'56" 20.4 km/h 19 02'26" 24.6 km/h 20 02'20" 25.7 km/h 21 03'17" 18.3 km/h 22 02'34" 23.3 km/h 23 02'14" 26.9 km/h 24 02'06" 28.7 km/h 25 01'50" 32.6 km/h 26 01'51" 32.4 km/h 27 01'26" 41.9 km/h 28 01'37" 37.2 km/h 29 01'42" 35.3 km/h 30 02'41" 22.4 km/h 31 02'53" 20.8 km/h 32 02'31" 23.8 km/h 33 02'14" 26.9 km/h 34 02'54" 20.7 km/h 35 02'54" 20.7 km/h 36 02'28" 24.4 km/h 37 02'28" 24.3 km/h 38 02'31" 23.8 km/h 39 02'54" 20.7 km/h 40 03'28" 17.3 km/h 41 03'18" 18.2 km/h 05'56" 42 02'53" 20.8 km/h 43 02'31" 23.8 km/h 44 01'54" 31.5 km/h 45 02'16" 26.4 km/h 46 02'26" 24.6 km/h 47 02'06" 28.5 km/h 48 02'12" 27.4 km/h 49 02'27" 24.4 km/h 50 02'20" 25.7 km/h 51 01'53" 31.8 km/h 52 02'18" 26 km/h 53 03'04" 19.5 km/h 54 03'17" 18.3 km/h 55 02'15" 26.7 km/h 56 01'51" 32.5 km/h 57 01'25" 42.2 km/h 58 02'16" 26.5 km/h 59 02'23" 25.3 km/h 60 02'22" 25.3 km/h 61 02'24" 25 km/h 62 02'30" 24 km/h 63 02'24" 25 km/h 64 02'25" 24.9 km/h 65 02'26" 24.7 km/h 66 02'14" 26.8 km/h 67 02'25" 24.9 km/h 68 02'19" 25.9 km/h 69 02'13" 27 km/h 70 02'04" 29.1 km/h 71 02'05" 28.8 km/h 72 02'41" 22.4 km/h 73 03'25" 17.6 km/h 07'45" 74 04'47" 12.5 km/h 75 03'03" 19.7 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
171 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:50:59 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:27:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:42 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:06 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 134 Watts3h14m16s
1494 Cal461 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:58 50 - 99 w 00:31:26 100 - 149 w 01:24:09 150 - 199 w 00:53:12 200 - 249 w 00:09:58 250 - 299 w 00:04:17 300 - 349 w 00:01:06
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 355 watts 1m 326 watts 2m 268 watts 5m 218 watts 10m 193 watts 20m 165 watts 40m 162 watts 1h 153 watts
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