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Commentaires Longueur et nombre de points 34.27 km
3430 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1180 m
1181 m
1319 m
203 m
729 m
Date et durée 17 octobre 2020
17 octobre 2020
01:35:03
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
65.2 km/hau km 27.6
1090 m/h1h03m53s
-3217 m/h0h21m22s
km Temps Vitesse Pause 1 01'22" 43.7 km/h 2 01'39" 36.3 km/h 3 01'54" 31.5 km/h 4 02'24" 25 km/h 5 04'52" 12.3 km/h 6 04'37" 13 km/h 7 04'45" 12.7 km/h 8 03'50" 15.7 km/h 9 03'21" 17.9 km/h 10 01'59" 30.1 km/h 11 01'52" 32.3 km/h 12 03'18" 18.2 km/h 13 05'35" 10.7 km/h 14 05'05" 11.8 km/h 15 05'16" 11.4 km/h 16 05'14" 11.5 km/h 17 04'54" 12.3 km/h 18 03'51" 15.6 km/h 19 04'03" 14.8 km/h 20 04'01" 14.9 km/h 21 03'48" 15.8 km/h 22 01'16" 47.2 km/h 23 01'19" 45.8 km/h 24 01'12" 49.8 km/h 25 01'12" 50.1 km/h 26 01'09" 52.1 km/h 27 01'14" 48.6 km/h 28 01'03" 56.8 km/h 29 01'13" 49.3 km/h 30 01'09" 52.2 km/h 31 01'00" 60 km/h 32 02'00" 30.1 km/h 33 01'30" 40 km/h 34 01'35" 38 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
184 bpm
126 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:13:52 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:20 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:57 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:46.5 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:04 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 234 Watts1h35m03s
1275 Cal805 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:41 50 - 99 w 00:02:38 100 - 149 w 00:02:19 150 - 199 w 00:02:50 200 - 249 w 00:14:10 250 - 299 w 00:53:34 300 - 349 w 00:02:22 + 350 w 00:00:26
Zones de puissance 00:08:24 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:10 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:45 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:48:52 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:38 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:07 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 353 watts (-331 watts par rapport au max théorique) 1m 337 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 2m 300 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 5m 277 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 10m 273 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 20m 269 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 40m 261 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 1h 252 watts (-8 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 361 fois et téléchargée 42 fois depuis le 17.10.20 18:56
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73 bpm
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