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Sortie club single Manet 34kmsVTT

Actions
33 km
+303 m/-299 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

32.76 km
2713 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
303 m
299 m
174 m
87 m
144 m

Date et durée

10 janvier 2021
08:57
10 janvier 2021
13:07
04h09m55s
3h32m39s
00h37m16s

Vitesse et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

27 km/h
au km 3.6

376 m/h
0h36m50s

-752 m/h
0h18m37s

Fréquence cardiaque

69 bpm
184 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:11:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:15:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:11:48FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:22:40FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:07:42FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

47 Watts
3h32m39s

575 Cal
162 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:45:4450 - 99 w00:56:03100 - 149 w00:19:57150 - 199 w00:06:35200 - 249 w00:00:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s204 watts1m203 watts2m185 watts5m176 watts10m117 watts20m91 watts40m67 watts1h59 watts

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