Actions 162 km
+3317 m/-2792 m
08:00
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Longueur et nombre de points 161.64 km
27826 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
3317 m
2793 m
1535 m
278 m
852 m
Date et durée 08 octobre 2022 07:08
08 octobre 2022 19:14
12:06:01
07:57:51
04:08:10
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
67.6 km/hau km 95.3
839 m/h3h26m38s
-2520 m/h0h59m37s
km Temps Vitesse Pause 1 03'04" 19.6 km/h 2 02'44" 21.9 km/h 3 02'29" 24.1 km/h 4 02'23" 25.1 km/h 5 02'38" 22.8 km/h 6 03'05" 19.5 km/h 7 03'16" 18.4 km/h 8 03'08" 19.2 km/h 9 02'09" 27.8 km/h 10 02'12" 27.3 km/h 11 02'43" 22.1 km/h 12 04'15" 14.1 km/h 13 03'20" 18 km/h 14 01'38" 36.7 km/h 15 01'21" 44.3 km/h 16 01'38" 36.8 km/h 17 02'08" 28.1 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 19 01'36" 37.6 km/h 20 01'53" 31.8 km/h 21 01'47" 33.7 km/h 22 01'58" 30.5 km/h 23 01'58" 30.6 km/h 24 02'10" 27.7 km/h 25 05'59" 10 km/h 25'01" 26 03'15" 18.5 km/h 27 02'16" 26.5 km/h 28 02'41" 22.4 km/h 29 02'37" 23 km/h 30 02'37" 22.9 km/h 31 02'14" 26.9 km/h 32 02'14" 26.9 km/h 33 02'23" 25.1 km/h 34 02'14" 26.8 km/h 35 05'39" 10.6 km/h 36 04'50" 12.4 km/h 37 04'55" 12.2 km/h 38 05'26" 11 km/h 39 05'42" 10.5 km/h 40 06'15" 9.6 km/h 41 05'11" 11.6 km/h 42 05'14" 11.5 km/h 43 02'52" 20.9 km/h 44 01'34" 38.2 km/h 45 03'24" 17.6 km/h 04'38" 46 04'59" 12 km/h 47 05'29" 11 km/h 48 05'08" 11.7 km/h 49 04'04" 14.7 km/h 50 02'21" 25.5 km/h 10'20" 51 03'05" 19.5 km/h 52 01'33" 38.7 km/h 53 01'38" 36.6 km/h 54 05'04" 11.8 km/h 55 01'12" 50.3 km/h 56 01'13" 49 km/h 57 04'44" 12.7 km/h 01'46" 58 02'59" 20.1 km/h 59 01'25" 42.5 km/h 60 01'55" 31.3 km/h 61 01'51" 32.4 km/h 62 02'17" 26.2 km/h 63 01'57" 30.8 km/h 64 02'11" 27.5 km/h 65 02'24" 25 km/h 66 02'07" 28.3 km/h 67 01'50" 32.7 km/h 68 01'14" 48.5 km/h 69 01'22" 43.7 km/h 70 01'20" 45 km/h 71 01'19" 45.6 km/h 72 01'19" 45.6 km/h 73 01'08" 53.1 km/h 74 01'14" 48.8 km/h 75 01'34" 38.3 km/h 76 01'56" 31.2 km/h 77 01'28" 40.7 km/h 78 01'43" 34.9 km/h 79 01'31" 39.7 km/h 80 02'01" 29.7 km/h 81 02'27" 24.6 km/h 82 03'16" 18.3 km/h 07'21" 83 06'48" 8.8 km/h 84 05'45" 10.4 km/h 17'23" 85 03'51" 15.6 km/h 86 04'20" 13.9 km/h 87 02'17" 26.2 km/h 88 01'56" 31.1 km/h 89 02'23" 25.2 km/h 90 02'04" 29 km/h 91 05'25" 11.1 km/h 02'20" 92 06'14" 9.6 km/h 93 05'41" 10.6 km/h 94 06'16" 9.6 km/h 95 03'28" 17.3 km/h 96 01'38" 36.7 km/h 97 02'04" 29.1 km/h 98 03'17" 18.3 km/h 99 02'08" 28.1 km/h 100 02'17" 26.3 km/h 101 02'00" 29.9 km/h 102 02'38" 22.8 km/h 103 02'03" 29.2 km/h 104 03'01" 19.9 km/h 105 03'00" 20 km/h 126'09" 106 10'18" 5.8 km/h 29'43" 107 02'41" 22.3 km/h 108 02'36" 23.1 km/h 109 03'10" 18.9 km/h 110 02'52" 20.9 km/h 111 04'29" 13.4 km/h 112 03'22" 17.8 km/h 113 02'50" 21.1 km/h 114 03'18" 18.2 km/h 115 04'32" 13.3 km/h 116 04'56" 12.2 km/h 117 03'53" 15.5 km/h 118 04'39" 12.9 km/h 09'37" 119 01'15" 47.9 km/h 120 01'26" 41.9 km/h 121 01'26" 42 km/h 122 01'24" 42.8 km/h 123 01'22" 43.9 km/h 124 01'07" 53.4 km/h 125 02'02" 29.5 km/h 126 02'16" 26.4 km/h 127 05'32" 10.8 km/h 128 05'34" 10.8 km/h 129 04'44" 12.7 km/h 130 05'40" 10.6 km/h 131 06'43" 8.9 km/h 132 07'01" 8.6 km/h 133 05'24" 11.1 km/h 07'09" 134 01'00" 60 km/h 135 01'00" 59.5 km/h 136 01'20" 45 km/h 137 01'10" 51.5 km/h 138 01'12" 50.2 km/h 139 01'12" 49.9 km/h 140 01'04" 55.9 km/h 141 03'37" 16.6 km/h 142 01'01" 58.9 km/h 143 00'59" 61.4 km/h 144 01'14" 49 km/h 145 01'12" 50.1 km/h 146 01'29" 40.6 km/h 04'14" 147 04'03" 14.8 km/h 148 04'37" 13 km/h 149 03'22" 17.8 km/h 150 02'15" 26.7 km/h 151 01'47" 33.5 km/h 152 02'12" 27.2 km/h 153 03'18" 18.2 km/h 02'29" 154 02'50" 21.1 km/h 155 02'08" 28.2 km/h 156 02'11" 27.5 km/h 157 03'50" 15.6 km/h 158 03'53" 15.5 km/h 159 03'12" 18.8 km/h 160 02'42" 22.3 km/h 161 02'49" 21.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 171 Watts7h57m51s
4697 Cal590 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:59 50 - 99 w 00:46:59 100 - 149 w 01:03:54 150 - 199 w 01:23:16 200 - 249 w 01:21:10 250 - 299 w 00:54:19 300 - 349 w 00:32:34 + 350 w 00:27:47
Zones de puissance 02:58:39 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:51:15 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:33:47 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:32:24 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:31:24 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:22:03 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:26 Z7 519+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 535 watts (-222 watts par rapport au max théorique) 1m 510 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 2m 470 watts (+3 watts par rapport au max théorique) 5m 462 watts (+70 watts par rapport au max théorique) 10m 393 watts (+41 watts par rapport au max théorique) 20m 291 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 40m 244 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 1h 230 watts (-58 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 56 fois et téléchargée 1 fois depuis le 12.10.22 16:21
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