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Admin le 10.05.2022

Pérérée VenonCyclotourisme

Tranquille avec Nico
Actions
3D
39 km
+697 m/-705 m
01:46

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

39 km
6711 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
696 m
706 m
803 m
220 m
423 m

Date et durée

10 mai 2022
12:46
10 mai 2022
14:41
01:55:35
01:46:53
00:08:42

Vitesses et denivelés horaires

21.9 km/h
Détail »

57.4 km/h
au km 30.6

957 m/h
0h38m53s

-2453 m/h
0h15m57s

Puissance moyenne & dépense calorique

150 Watts
1h46m53s

922 Cal
518 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:1550 - 99 w00:05:55100 - 149 w00:11:02150 - 199 w00:23:44200 - 249 w00:21:39250 - 299 w00:14:29300 - 349 w00:02:52+ 350 w00:00:41

Zones de puissance

00:24:03Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:29:04Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:10:28Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:11:41Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:18Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:55Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:08Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s414 watts (-283 watts par rapport au max théorique)1m318 watts (-205 watts par rapport au max théorique)2m296 watts (-133 watts par rapport au max théorique)5m253 watts (-107 watts par rapport au max théorique)10m247 watts (-76 watts par rapport au max théorique)20m243 watts (-54 watts par rapport au max théorique)40m226 watts (-52 watts par rapport au max théorique)1h209 watts (-56 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 124 fois et téléchargée 24 fois depuis le 10.05.22 14:51
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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