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Commentaires Longueur et nombre de points 40.44 km
7012 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
750 m
756 m
803 m
220 m
419 m
Date et durée 10 mai 2022
10 mai 2022
01:56:54
01:48:12
00:08:42
Vitesses et denivelés horaires 22.4 km/hDétail »
57.4 km/hau km 31.3
960 m/h0h42m36s
-2351 m/h0h18m01s
km Temps Vitesse Pause 1 02'14" 26.8 km/h 2 02'33" 23.6 km/h 04'14" 3 02'33" 23.5 km/h 4 02'48" 21.5 km/h 5 02'02" 29.5 km/h 6 01'54" 31.5 km/h 7 01'58" 30.6 km/h 8 01'50" 32.7 km/h 9 01'54" 31.7 km/h 10 02'08" 28.1 km/h 11 04'22" 13.7 km/h 12 05'03" 11.9 km/h 13 04'30" 13.3 km/h 14 03'27" 17.4 km/h 15 03'31" 17 km/h 16 03'02" 19.8 km/h 17 02'24" 25 km/h 18 02'21" 25.5 km/h 19 02'35" 23.3 km/h 20 04'13" 14.2 km/h 21 03'42" 16.2 km/h 22 03'53" 15.5 km/h 04'28" 23 01'38" 36.9 km/h 24 01'45" 34.2 km/h 25 04'03" 14.8 km/h 26 02'26" 24.7 km/h 27 01'43" 34.9 km/h 28 01'39" 36.5 km/h 29 01'37" 37 km/h 30 01'22" 43.8 km/h 31 01'21" 44.6 km/h 32 01'45" 34.4 km/h 33 02'33" 23.6 km/h 34 02'17" 26.2 km/h 35 01'53" 31.9 km/h 36 02'00" 29.9 km/h 37 02'18" 26.1 km/h 38 03'39" 16.5 km/h 39 03'04" 19.5 km/h 40 04'20" 13.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 156 Watts1h48m12s
967 Cal536 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:24 50 - 99 w 00:06:11 100 - 149 w 00:11:29 150 - 199 w 00:24:09 200 - 249 w 00:23:07 250 - 299 w 00:14:57 300 - 349 w 00:03:18 + 350 w 00:00:45
Zones de puissance 00:23:31 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:37 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:31 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:34 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:25 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:34 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:08 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 330 watts (-354 watts par rapport au max théorique) 1m 303 watts (-210 watts par rapport au max théorique) 2m 276 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 5m 262 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 10m 253 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 20m 234 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 40m 230 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 1h 214 watts (-46 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 184 fois et téléchargée 55 fois depuis le 10.05.22 14:51
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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