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Sortie Club D1 Tandem VAECyclotourisme

Parcours vallonné (modifier la trace après Seraincourt)
Difficulté moyenne
Actions
55 km
+383 m/-383 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

54.88 km
2215 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
382 m
384 m
132 m
31 m
83 m

Date et durée

21 février 2021
08:51
21 février 2021
12:01
03:09:52
02:50:13
00:19:39

Vitesse et denivelés horaires

19.3 km/h
Détail »

46.2 km/h
au km 15.2

539 m/h
0h09m56s

-1305 m/h
0h08m17s

Fréquence cardiaque

79 bpm
157 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:55:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:10:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:51FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

92 Watts
2h50m13s

900 Cal
317 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:03:0550 - 99 w00:43:20100 - 149 w00:58:24150 - 199 w00:22:51200 - 249 w00:02:10

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s217 watts1m200 watts2m194 watts5m160 watts10m141 watts20m132 watts40m121 watts1h118 watts

Plus

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2113ET - Mantes-La-Jolie / Boucles de la Seine 2313OT - Forêts de Montmorency, de l'Isle-Adam et de Carnelle