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Vtt depuis les RochesVTT

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30 km
+1072 m/-1338 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

30.3 km
3975 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1072 m
1339 m
828 m
353 m
674 m

Date et durée

29 mai 2022
09:29
29 mai 2022
12:17
02:47:20
02:39:14
00:08:06

Vitesses et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

102 km/h
au km 4.4

722 m/h
1h08m12s

-1240 m/h
0h51m12s

Fréquence cardiaque

87 bpm
193 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:50:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:03:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:26FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:06:39FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
2h39m14s

952 Cal
359 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:0650 - 99 w00:15:48100 - 149 w00:23:42150 - 199 w00:19:29200 - 249 w00:12:51250 - 299 w00:06:52300 - 349 w00:06:12+ 350 w00:04:25

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s709 watts1m679 watts2m604 watts5m405 watts10m290 watts20m227 watts40m198 watts1h194 watts

Plus

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