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Placette > PorteCyclotourisme

Température de dingues
Actions
69 km
+1309 m/-1285 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

69.36 km
8086 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1308 m
1285 m
1315 m
199 m
585 m

Date et durée

20 octobre 2021
13:04
20 octobre 2021
15:47
02:42:49
02:39:55
00:02:54

Vitesse et denivelés horaires

26 km/h
Détail »

65.7 km/h
au km 65.2

975 m/h
1h10m24s

-3203 m/h
0h21m14s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

253 Watts
2h39m55s

2322 Cal
871 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:4250 - 99 w00:03:26100 - 149 w00:04:47150 - 199 w00:11:22200 - 249 w00:45:31250 - 299 w01:01:41300 - 349 w00:07:52+ 350 w00:10:25

Zones de puissance

00:14:05Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:26:34Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:27:45Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:46:44Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:22:09Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:07Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:04:54Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s711 watts (+14 watts par rapport au max théorique)1m668 watts (+145 watts par rapport au max théorique)2m575 watts (+146 watts par rapport au max théorique)5m500 watts (+139 watts par rapport au max théorique)10m481 watts (+158 watts par rapport au max théorique)20m381 watts (+84 watts par rapport au max théorique)40m314 watts (+36 watts par rapport au max théorique)1h298 watts (+33 watts par rapport au max théorique)

Plus

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18831882 [Légende]
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