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Admin le 20.10.2021

Placette > PorteCyclotourisme

Température de dingues
Actions
3D
68.3 km
+1309 m/-1211 m
02:39

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

68.28 km
8006 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1308 m
1212 m
1315 m
199 m
589 m

Date et durée

20 octobre 2021
13:05
20 octobre 2021
15:47
02:41:55
02:39:01
00:02:54

Vitesses et denivelés horaires

25.8 km/h
Détail »

65.7 km/h
au km 64.6

975 m/h
1h10m24s

-3187 m/h
0h20m12s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

234 Watts
2h39m01s

2137 Cal
806 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:3150 - 99 w00:03:10100 - 149 w00:04:42150 - 199 w00:12:54200 - 249 w00:52:56250 - 299 w00:55:41300 - 349 w00:05:37+ 350 w00:10:25

Zones de puissance

00:13:21Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:29:38Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:33:14Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:42:38Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:18:02Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:01Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:05:02Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s686 watts (-11 watts par rapport au max théorique)1m654 watts (+132 watts par rapport au max théorique)2m559 watts (+130 watts par rapport au max théorique)5m501 watts (+141 watts par rapport au max théorique)10m482 watts (+158 watts par rapport au max théorique)20m379 watts (+82 watts par rapport au max théorique)40m310 watts (+32 watts par rapport au max théorique)1h295 watts (+30 watts par rapport au max théorique)

Plus

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18831882 [Légende]
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