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Commentaires Longueur et nombre de points 69.36 km
8086 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1308 m
1285 m
1315 m
199 m
585 m
Date et durée 20 octobre 2021
20 octobre 2021
02:42:49
02:39:55
00:02:54
Vitesses et denivelés horaires 26 km/hDétail »
65.7 km/hau km 65.2
975 m/h1h10m24s
-3203 m/h0h21m14s
km Temps Vitesse Pause 1 01'27" 41.4 km/h 2 02'03" 29.2 km/h 3 02'29" 24.1 km/h 4 02'00" 29.9 km/h 5 01'50" 32.6 km/h 6 01'52" 32.2 km/h 7 01'48" 33.3 km/h 8 02'02" 29.6 km/h 9 01'43" 34.9 km/h 10 01'44" 34.6 km/h 11 01'48" 33.4 km/h 12 01'52" 32.3 km/h 13 01'47" 33.5 km/h 14 01'47" 33.6 km/h 15 01'46" 33.9 km/h 16 01'47" 33.7 km/h 17 01'43" 34.8 km/h 18 01'44" 34.6 km/h 19 02'09" 28 km/h 20 03'03" 19.7 km/h 21 03'40" 16.3 km/h 22 04'07" 14.6 km/h 23 04'35" 13.1 km/h 24 03'19" 18 km/h 25 02'56" 20.4 km/h 26 03'18" 18.1 km/h 27 01'14" 48.9 km/h 28 01'08" 53.1 km/h 29 01'07" 53.4 km/h 30 01'12" 49.9 km/h 31 01'15" 48 km/h 32 01'25" 42.4 km/h 33 01'23" 43.2 km/h 34 01'21" 44.3 km/h 35 01'42" 35.5 km/h 36 02'27" 24.6 km/h 01'33" 37 02'12" 27.3 km/h 38 02'51" 21.1 km/h 39 02'35" 23.3 km/h 40 03'54" 15.4 km/h 41 04'20" 13.8 km/h 42 04'27" 13.5 km/h 43 04'01" 15 km/h 44 02'10" 27.7 km/h 45 02'00" 30.1 km/h 46 02'23" 25.2 km/h 47 04'02" 14.9 km/h 48 03'21" 17.9 km/h 49 04'09" 14.4 km/h 50 01'51" 32.5 km/h 51 03'08" 19.1 km/h 52 04'18" 13.9 km/h 53 04'52" 12.3 km/h 54 04'18" 14 km/h 55 04'26" 13.6 km/h 56 02'57" 20.4 km/h 01'21" 57 01'15" 48.2 km/h 58 01'54" 31.5 km/h 59 01'10" 51.2 km/h 60 01'09" 52.3 km/h 61 01'12" 50.3 km/h 62 01'27" 41.4 km/h 63 01'06" 54.4 km/h 64 01'15" 48 km/h 65 01'09" 52.3 km/h 66 01'01" 58.6 km/h 67 01'11" 50.7 km/h 68 01'24" 42.9 km/h 69 01'16" 47.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 248 Watts2h39m55s
2278 Cal855 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:30 50 - 99 w 00:03:20 100 - 149 w 00:04:58 150 - 199 w 00:14:06 200 - 249 w 00:56:39 250 - 299 w 00:51:38 300 - 349 w 00:05:03 + 350 w 00:10:26
Zones de puissance 00:13:08 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:35 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:31:48 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:42:46 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:21:10 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:31 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:38 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 721 watts (+37 watts par rapport au max théorique) 1m 678 watts (+166 watts par rapport au max théorique) 2m 586 watts (+164 watts par rapport au max théorique) 5m 508 watts (+155 watts par rapport au max théorique) 10m 485 watts (+168 watts par rapport au max théorique) 20m 379 watts (+88 watts par rapport au max théorique) 40m 309 watts (+36 watts par rapport au max théorique) 1h 294 watts (+34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 204 fois et téléchargée 54 fois depuis le 20.10.21 15:50
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