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Admin le 19.05.2020

Tavernolles & coCyclotourisme

Avec Quentinus
Actions
3D
58.4 km
+905 m/-900 m
02:27

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

58.39 km
8637 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
904 m
901 m
733 m
208 m
403 m

Date et durée

19 mai 2020
11:14
19 mai 2020
13:41
02:27:29

Vitesses et denivelés horaires

23.8 km/h
Détail »

60.1 km/h
au km 38.8

864 m/h
0h54m03s

-2191 m/h
0h19m11s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

183 Watts
2h27m29s

1549 Cal
630 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:2150 - 99 w00:06:15100 - 149 w00:11:42150 - 199 w00:16:22200 - 249 w00:58:01250 - 299 w00:23:44300 - 349 w00:04:33+ 350 w00:02:19

Zones de puissance

00:25:14Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:44:07Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:27:20Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:16:46Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:10Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:40Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s433 watts (-264 watts par rapport au max théorique)1m419 watts (-104 watts par rapport au max théorique)2m393 watts (-36 watts par rapport au max théorique)5m342 watts (-19 watts par rapport au max théorique)10m287 watts (-36 watts par rapport au max théorique)20m244 watts (-53 watts par rapport au max théorique)40m227 watts (-52 watts par rapport au max théorique)1h205 watts (-60 watts par rapport au max théorique)

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