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Commentaires Longueur et nombre de points 59.71 km
8907 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
966 m
927 m
733 m
208 m
400 m
Date et durée 19 mai 2020
19 mai 2020
02:28:30
Vitesses et denivelés horaires 24.1 km/hDétail »
60.1 km/hau km 39.2
876 m/h0h57m52s
-2157 m/h0h20m12s
km Temps Vitesse Pause 1 02'19" 26 km/h 2 02'04" 29 km/h 3 02'52" 21 km/h 4 01'53" 31.9 km/h 5 01'59" 30.2 km/h 6 01'58" 30.5 km/h 7 01'56" 31 km/h 8 02'04" 28.9 km/h 9 02'13" 27.1 km/h 10 04'21" 13.8 km/h 11 05'41" 10.6 km/h 12 06'16" 9.6 km/h 13 03'19" 18.1 km/h 14 03'22" 17.8 km/h 15 02'54" 20.7 km/h 16 02'19" 26 km/h 17 02'15" 26.7 km/h 18 02'32" 23.6 km/h 19 02'48" 21.5 km/h 20 04'35" 13.1 km/h 21 03'27" 17.4 km/h 22 01'22" 43.7 km/h 23 01'53" 31.9 km/h 24 01'41" 35.8 km/h 25 01'37" 37.2 km/h 26 01'22" 43.9 km/h 27 04'58" 12.1 km/h 28 05'01" 12 km/h 29 03'53" 15.4 km/h 30 01'56" 31 km/h 31 01'49" 33 km/h 32 01'27" 41.2 km/h 33 02'03" 29.3 km/h 34 02'37" 22.9 km/h 35 02'00" 30 km/h 36 02'46" 21.7 km/h 37 04'33" 13.2 km/h 38 03'17" 18.3 km/h 39 01'52" 32.1 km/h 40 01'17" 47 km/h 41 01'21" 44.5 km/h 42 02'07" 28.3 km/h 43 01'57" 30.8 km/h 44 01'38" 36.9 km/h 45 01'26" 42 km/h 46 01'18" 45.9 km/h 47 01'13" 49.4 km/h 48 01'12" 50.3 km/h 49 01'24" 43 km/h 50 02'44" 22 km/h 51 02'07" 28.2 km/h 52 01'47" 33.8 km/h 53 01'52" 32 km/h 54 01'51" 32.4 km/h 55 01'51" 32.5 km/h 56 01'46" 33.8 km/h 57 02'03" 29.3 km/h 58 02'40" 22.5 km/h 59 02'52" 21 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 187 Watts2h28m30s
1593 Cal644 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:17 50 - 99 w 00:06:25 100 - 149 w 00:11:43 150 - 199 w 00:17:53 200 - 249 w 00:58:08 250 - 299 w 00:25:40 300 - 349 w 00:04:14 + 350 w 00:02:36
Zones de puissance 00:25:03 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:01 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:29:58 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:19:21 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:06 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:27 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 434 watts (-250 watts par rapport au max théorique) 1m 428 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 2m 397 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 5m 345 watts (-9 watts par rapport au max théorique) 10m 289 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 20m 245 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 40m 238 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 1h 216 watts (-44 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 292 fois et téléchargée 49 fois depuis le 19.05.20 14:07
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