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Tour LaousasVTT

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40 km
+932 m/-940 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

39.62 km
1733 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
932 m
940 m
992 m
663 m
842 m

Date et durée

13 août 2017
09:15
13 août 2017
12:27
03h12m15s
2h51m16s
00h20m59s

Vitesse et denivelés horaires

13.9 km/h
Détail »

40.8 km/h
au km 23.9

703 m/h
1h11m49s

-1226 m/h
0h40m17s

Puissance moyenne & dépense calorique

104 Watts
2h51m16s

1023 Cal
358 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:28:3150 - 99 w00:24:13100 - 149 w00:22:39150 - 199 w00:20:51200 - 249 w00:20:30250 - 299 w00:11:28300 - 349 w00:03:00+ 350 w00:01:00

Zones de puissance

01:13:11Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:24:01Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:09:37Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:10:13Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:37Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:38Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s363 watts (-334 watts par rapport au max théorique)1m348 watts (-175 watts par rapport au max théorique)2m341 watts (-88 watts par rapport au max théorique)5m309 watts (-51 watts par rapport au max théorique)10m273 watts (-50 watts par rapport au max théorique)20m235 watts (-62 watts par rapport au max théorique)40m185 watts (-93 watts par rapport au max théorique)1h140 watts (-125 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires VTT autour de Fraisse-sur-Agout · Les plus belles randonnées autour de Fraisse-sur-Agout
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2443ET - Monts de Lacaune / La Salvetat-Sur-Agout / PNR du Haut Languedoc