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Sortie VTTHN 15.02.2015VTT

Sortie reprise VTTHN
Villers Ecalles Duclair
Actions
26 km
+390 m/-389 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

25.6 km
1523 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
390 m
389 m
119 m
7 m
65 m

Date et durée

15 février 2015
08:14
15 février 2015
11:46
03h32m23s
2h20m09s
01h12m14s

Vitesse et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

38.8 km/h
au km 9.6

451 m/h
0h40m29s

-953 m/h
0h20m05s

Fréquence cardiaque

96 bpm
188 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:24:12FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:50:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:27FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:35:52FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

69 Watts
2h20m09s

556 Cal
238 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:13:0450 - 99 w00:36:14100 - 149 w00:28:19150 - 199 w00:13:41200 - 249 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s261 watts1m244 watts2m213 watts5m169 watts10m147 watts20m136 watts40m100 watts1h84 watts

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7612332 [Légende]
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1911ET - Rouen / Forêts Rouennaises / PNR des Boucles de la Seine normande 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine