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renealbert le 23.09.2022

Castelsarazin-toulouseCyclotourisme

Beaux parcours, bonne qualité du revetement
Actions
3D
59.1 km
+59 m
02:37

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

59.12 km
10123 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
58 m
142 m
82 m
110 m

Date et durée

23 septembre 2022
08:55
23 septembre 2022
11:44
02:48:43
02:37:59
00:10:44

Vitesses

22.5 km/h
Détail »

30.7 km/h
au km 5.2

Fréquence cardiaque

93 bpm
153 bpm

121 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:17:16FC1♡ 36-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:26:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:02FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

119 Watts
2h37m59s

1081 Cal
411 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:2650 - 99 w00:37:07100 - 149 w01:05:04150 - 199 w00:43:39200 - 249 w00:01:04

Zones de puissance

01:06:34Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:58:17Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:20:43Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:05:42Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:04Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s202 watts (-292 watts par rapport au max théorique)1m196 watts (-175 watts par rapport au max théorique)2m189 watts (-116 watts par rapport au max théorique)5m183 watts (-72 watts par rapport au max théorique)10m172 watts (-57 watts par rapport au max théorique)20m165 watts (-46 watts par rapport au max théorique)40m159 watts (-38 watts par rapport au max théorique)1h154 watts (-34 watts par rapport au max théorique)

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13316517 [Légende]
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