Beaux parcours, bonne qualité du revetement
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 59.12 km
10123 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
58 m
142 m
82 m
110 m
Date et durée 23 septembre 2022
23 septembre 2022
02:48:43
02:37:59
00:10:44
Vitesses 22.5 km/hDétail »
30.7 km/hau km 5.2
km Temps Vitesse Pause 1 04'03" 14.8 km/h 2 02'30" 24.1 km/h 3 03'17" 18.3 km/h 4 02'23" 25.2 km/h 5 02'29" 24.1 km/h 6 02'18" 26.1 km/h 7 02'24" 25.1 km/h 8 02'17" 26.2 km/h 9 02'12" 27.2 km/h 10 02'29" 24.2 km/h 11 02'15" 26.6 km/h 12 02'15" 26.7 km/h 13 02'55" 20.6 km/h 14 02'28" 24.4 km/h 15 02'48" 21.5 km/h 16 02'27" 24.4 km/h 17 02'17" 26.4 km/h 18 02'18" 26.1 km/h 19 02'17" 26.3 km/h 20 02'04" 29 km/h 21 02'11" 27.4 km/h 22 02'12" 27.3 km/h 23 02'14" 26.9 km/h 24 02'16" 26.4 km/h 25 02'16" 26.5 km/h 26 02'16" 26.4 km/h 27 02'14" 26.9 km/h 28 02'19" 26 km/h 29 02'16" 26.5 km/h 30 02'16" 26.5 km/h 31 02'23" 25.2 km/h 32 02'15" 26.7 km/h 33 02'20" 25.7 km/h 34 02'28" 24.4 km/h 35 02'40" 22.5 km/h 36 02'39" 22.7 km/h 37 02'28" 24.3 km/h 38 02'38" 22.8 km/h 39 02'51" 21.1 km/h 40 03'06" 19.3 km/h 41 02'33" 23.6 km/h 42 02'55" 20.6 km/h 43 02'50" 21.2 km/h 44 02'48" 21.4 km/h 45 02'40" 22.5 km/h 46 02'49" 21.3 km/h 47 04'02" 14.9 km/h 48 02'43" 22.1 km/h 49 02'52" 20.9 km/h 50 02'59" 20.2 km/h 51 03'01" 19.9 km/h 52 02'52" 20.9 km/h 53 02'51" 21 km/h 54 04'31" 13.3 km/h 55 02'50" 21.1 km/h 56 02'50" 21.1 km/h 57 03'28" 17.3 km/h 58 04'06" 14.6 km/h 59 03'14" 18.5 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
153 bpm
121 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:17:16 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:26:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:02 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 119 Watts2h37m59s
1081 Cal411 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:26 50 - 99 w 00:37:07 100 - 149 w 01:05:04 150 - 199 w 00:43:39 200 - 249 w 00:01:04
Zones de puissance 01:06:34 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:58:17 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:20:43 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:42 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:04 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 202 watts (-292 watts par rapport au max théorique) 1m 196 watts (-175 watts par rapport au max théorique) 2m 189 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 5m 183 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 10m 172 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 20m 165 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 40m 159 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 1h 154 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 191 fois et téléchargée 44 fois depuis le 23.09.22 12:13
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