Actions 82 km
+1767 m/-1124 m
03:30
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Longueur et nombre de points 82.27 km
12614 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1767 m
1124 m
1427 m
296 m
821 m
Date et durée 11 juin 2022 14:38
11 juin 2022 18:08
03:30:13
03:25:00
00:05:13
Vitesses et denivelés horaires 24.1 km/hDétail »
62.7 km/hau km 52.5
909 m/h1h37m22s
-2619 m/h0h21m07s
km Temps Vitesse Pause 1 01'51" 32.5 km/h 2 02'26" 24.7 km/h 3 02'19" 26 km/h 4 02'08" 28.1 km/h 5 01'52" 32.1 km/h 6 02'28" 24.3 km/h 7 02'49" 21.3 km/h 8 02'16" 26.4 km/h 9 02'43" 22.1 km/h 10 02'43" 22 km/h 11 02'38" 22.7 km/h 12 02'13" 27.1 km/h 13 02'10" 27.7 km/h 14 01'51" 32.5 km/h 15 01'29" 40.5 km/h 16 01'18" 46.2 km/h 17 01'19" 45.6 km/h 18 01'12" 49.7 km/h 19 01'25" 42.2 km/h 20 01'31" 39.5 km/h 21 01'35" 38 km/h 22 01'38" 36.9 km/h 23 02'04" 29.1 km/h 24 01'56" 31.1 km/h 25 01'57" 30.6 km/h 26 01'45" 34.2 km/h 27 01'53" 31.8 km/h 28 02'06" 28.6 km/h 29 01'28" 41.1 km/h 30 01'58" 30.5 km/h 31 03'00" 19.9 km/h 01'38" 32 04'23" 13.7 km/h 33 04'02" 14.9 km/h 34 04'16" 14 km/h 35 04'51" 12.4 km/h 36 04'47" 12.5 km/h 37 04'32" 13.2 km/h 38 04'27" 13.5 km/h 39 04'18" 14 km/h 40 04'15" 14.1 km/h 41 04'43" 12.7 km/h 42 04'32" 13.2 km/h 43 03'55" 15.3 km/h 44 04'20" 13.9 km/h 45 02'33" 23.6 km/h 46 03'10" 19 km/h 47 01'09" 52 km/h 48 01'27" 41.2 km/h 49 01'24" 42.7 km/h 50 01'24" 43 km/h 51 01'24" 42.8 km/h 52 01'43" 34.9 km/h 53 01'05" 55.3 km/h 54 01'27" 41.4 km/h 55 01'15" 48.3 km/h 56 01'24" 42.7 km/h 57 02'03" 29.3 km/h 58 03'36" 16.7 km/h 59 04'12" 14.3 km/h 60 04'24" 13.7 km/h 61 02'21" 25.6 km/h 62 01'14" 48.4 km/h 63 02'34" 23.3 km/h 64 03'17" 18.2 km/h 65 02'25" 24.8 km/h 66 02'21" 25.6 km/h 03'35" 67 02'51" 21 km/h 68 02'02" 29.6 km/h 69 01'44" 34.6 km/h 70 01'22" 43.7 km/h 71 02'03" 29.2 km/h 72 02'27" 24.5 km/h 73 04'22" 13.8 km/h 74 03'43" 16.1 km/h 75 02'59" 20.1 km/h 76 01'23" 43.3 km/h 77 01'42" 35.1 km/h 78 02'22" 25.3 km/h 79 02'12" 27.2 km/h 80 02'42" 22.3 km/h 81 02'03" 29.3 km/h 82 01'12" 49.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 189 Watts3h25m00s
2219 Cal650 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:37 50 - 99 w 00:04:29 100 - 149 w 00:13:36 150 - 199 w 00:44:51 200 - 249 w 01:31:52 250 - 299 w 00:24:51 300 - 349 w 00:03:06 + 350 w 00:00:46
Zones de puissance 00:29:50 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:32:54 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:36:23 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:18:44 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:01 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:10 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:06 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 342 watts (-368 watts par rapport au max théorique) 1m 307 watts (-225 watts par rapport au max théorique) 2m 274 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 5m 264 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 10m 254 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 20m 235 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 40m 229 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 1h 224 watts (-46 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 100 fois et téléchargée 2 fois depuis le 11.06.22 18:18
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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