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Admin le 11.06.2022

La Morte > LaffreyCyclotourisme

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3D
82.3 km
+1767 m/-1124 m
03:25

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

82.27 km
12614 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1767 m
1124 m
1427 m
296 m
821 m

Date et durée

11 juin 2022
14:38
11 juin 2022
18:08
03:30:13
03:25:00
00:05:13

Vitesses et denivelés horaires

24.1 km/h
Détail »

62.7 km/h
au km 52.5

909 m/h
1h37m22s

-2619 m/h
0h21m07s

Puissance moyenne & dépense calorique

189 Watts
3h25m00s

2219 Cal
650 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3750 - 99 w00:04:29100 - 149 w00:13:36150 - 199 w00:44:51200 - 249 w01:31:52250 - 299 w00:24:51300 - 349 w00:03:06+ 350 w00:00:46

Zones de puissance

00:27:44Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:26:14Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:41:27Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:20:49Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:29Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:19Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:06Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s342 watts (-355 watts par rapport au max théorique)1m307 watts (-216 watts par rapport au max théorique)2m274 watts (-156 watts par rapport au max théorique)5m264 watts (-96 watts par rapport au max théorique)10m254 watts (-70 watts par rapport au max théorique)20m235 watts (-62 watts par rapport au max théorique)40m229 watts (-49 watts par rapport au max théorique)1h224 watts (-41 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 213 fois et téléchargée 25 fois depuis le 11.06.22 18:18
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