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Cernaysienne 38kmVTT

belle rando rendue difficile par la boue, le terrain était plus que gras par endroit ... mais à refaire car le coin est superbe !! ;-) ... et sans mon problème de genou ...
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38 km
+809 m/-812 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

37.86 km
837 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
808 m
812 m
210 m
106 m
159 m

Date et durée

05 avril 2015
08:38
05 avril 2015
13:30
04:52:04
04:42:33
00:09:31

Vitesses et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

195.2 km/h
au km 19.5

431 m/h
1h33m36s

-679 m/h
0h57m20s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

54 Watts
4h42m33s

883 Cal
188 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:41:4750 - 99 w01:15:55100 - 149 w00:32:36150 - 199 w00:10:58200 - 249 w00:05:54250 - 299 w00:01:41300 - 349 w00:01:03+ 350 w00:01:00

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s465 watts1m457 watts2m384 watts5m236 watts10m193 watts20m172 watts40m144 watts1h121 watts

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11519978 [Légende]
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