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Barcelonnette Cabane de BelmontVTT

Barcelonnette Cabane de Belmont: Projet
https://www.youtube.com/watch?v=50w3_GxF9Q4
https://www.youtube.com/watch?v=j_M4SeVxt3o
Actions
20 km
+1041 m/-1040 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

20.29 km
8881 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
1041 m
1040 m
2233 m
1192 m
1652 m

Date et durée

16 août 2019
08:38
16 août 2019
11:33
02:54:23
02:25:06
00:29:17

Vitesse et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

39 km/h
au km 18.1

556 m/h
1h51m43s

-2846 m/h
0h21m52s

Fréquence cardiaque

105 bpm
182 bpm

155 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:41:14FC1♡ 55-144Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:58:14FC2♡ 144-163Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:03FC3♡ 163-177Tempo - 1 à 2 heure00:06:35FC4♡ 177-184Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

115 Watts
2h25m06s

954 Cal
395 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:2550 - 99 w00:11:15100 - 149 w00:46:36150 - 199 w00:49:01200 - 249 w00:04:39250 - 299 w00:00:29

Zones de puissance

00:23:41Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:46:34Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:23:14Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:15:39Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:05Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:12Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s255 watts (-218 watts par rapport au max théorique)1m251 watts (-104 watts par rapport au max théorique)2m231 watts (-61 watts par rapport au max théorique)5m187 watts (-58 watts par rapport au max théorique)10m184 watts (-36 watts par rapport au max théorique)20m169 watts (-33 watts par rapport au max théorique)40m162 watts (-27 watts par rapport au max théorique)1h156 watts (-24 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires VTT autour de Faucon-de-Barcelonnette · Les plus belles randonnées autour de Faucon-de-Barcelonnette
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3538ET - Aiguille de Chambeyron / Cols de Larche et de Vars 3540OT - Barcelonnette / Pra-Loup / Le Sauze / Allos / PN du Mercantour